生活中有不少食物对于养护肠胃有不错的效果，建议大家要适量食用，以保证身体健康。哪些食物对于肠胃有好处？1、 糙米糙米中含有丰富的维生素，矿物质，纤维素和蛋白质。这些都是人体所必需的营养物质，能够提高人体的免疫能力，能起到促进新陈代谢和净化血管的作用。
我们总是会听到肠胃不好，要少吃，那肠胃不好比较直接的表现就是出现“拉肚子”现象，而身体的不适很容易在脸上显现，想要好皮肤，内调很关键，肠胃调理好了，皮肤也可以更好，那今天就一起来了解八种对肠胃有益的食物，肠胃不好的宝宝可以经常食用。
现在生活节奏发展迅速，许多人在生活学习上的压力也越来越大，特别是一些上班族经常会出现熬夜工作和饮食不规律等状况，这对我们肠胃的消化功能是非常严重的伤害，就会打乱肠胃的工作生物钟，降低我们肠胃对外界细菌的抵抗和免疫力。
很多人因为饮食不当，造成肠胃不好，消化不良，胀气，打嗝等症状。5、莲藕莲藕可以健脾开胃，治疗便秘，都是因为莲藕富含大量的黏液蛋白，膳食纤维，与体内的胆酸盐，胆固醇，甘油三酯结合，不仅可以减少脂肪吸收，还有减肥的效果。
由于生活节奏的加快，年轻人所面临的压力变得越来越大，因此有不少年轻人都有不按时吃饭的习惯，也正是因为这个原因导致不少年轻人的胃部都变得比较虚弱，因此养胃被许多人提上了日程，而养胃的方法也因此而层出不穷，这其中则包括食物养胃。
