有句话叫“美人在骨不在皮”，我们总说一个人看起来就很有气质，其实气质并非依赖完美的颜值，一个好的体态要比精致的五官更重要。明星走在人群中之所以能自带光环，很重要的一点就是他们的体态特别好！但是现实中，大部分人存在各种各样的体态问题，如圆肩驼背、骨盆前倾、高低肩等。
在越来越内卷的审美下天鹅颈、直角肩备受追捧表面上虽然气质满满可实际上都是各种错误的体态这种严重误导让不少仙女在变美路上越走越歪帅哥美女千千万拥有美人沟的却不多虽然性感而稀有但这其实是一种发育缺陷美人沟真名叫“颏裂”是胚胎下颌骨骼发育不完善导致的一般对健康影响不大，无需处理但如果分
骨盆是我们整个身体中非常重要的一个部位，有着承上启下的作用；它接近身体正中央，需要承受上半身的身体重量、以及控制下半身的活动。但是，由于现在人们终日久坐、坐姿不正确等各种不良生活习惯，还有的为了撅翘臀，骨盆前倾问题变得越来越严重、普遍，严重威胁着现代人的健康！
许多人羡慕性感的“翘臀”，羡慕迷人的“S形”身材。其实，翘臀也有可能是假的，没准儿是骨盆前倾哦。 什么是骨盆前倾？骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。也就是说，患有骨盆前倾的朋友，骨盆的位置和正常有偏差。
近一段时间以来，居家锻炼成为新风尚，很多人健身热情高涨。但也有不少人反映，虽然天天锻炼，但凸肚子的问题始终不见改善。在本期《1分钟养生课》，湖南省人民医院康复四病区主任、副主任医师李辉萍，为广大网友讲解骨盆前倾的相关知识。
矫正骨盆前倾，3个动作在家躺着练, 腰不痛了, 小肚子也不见了| 视频时长：4分钟47秒 |练习功效：改善因骨盆前倾带来的一系列问题：如塌腰引起的腰痛、大腿根部粗壮、小腹突出等。还可以美化大腿前侧肌肉线条。建议练习周期：建议每日练习，习练次数可根据自身身体情况调整。
先看一张对比图问你认为哪个身材更好、臀部更翘？估计很多的朋友都会选择右图，感觉身材更s型穿衣服会更好看。事实上，这是“伪翘臀”，也就是我们常说的骨盆前倾。一、骨盆前倾和骨盆前移的特点骨盆前倾的特点骨盆向前旋转，骨盆相对于地面是向前下方倾斜的。
夏天到了，拿出小裙子才发现小腹凸出，但宝宝们不要大意哦，有可能你的小肚子不是因为胖，而是骨盆前倾~（并没有在吓唬你~）什么是骨盆前倾？骨盆前倾，即骨盆位置发生了偏移，小腹前凸，臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都正常，但小腹依然前凸。
随着科技日益更新，现代生活出现了很多亚健康名词：含胸驼背、头前引、腰肌劳损、骨盆前倾、后倾等等。导致身体姿态出现这些问题最大的原因就是：久坐！骨盆前倾不仅会导致身体走样让小腹突出、臀部下垂。还会改变腰椎生理曲度，导致腰痛。很多O型腿/X型腿也与骨盆前倾有关！
