科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。低碳饮食是一种减肥期间的饮食方案，但每天的碳水化合物摄入量低到一个什么程度算低，并没有一个明确的定义。倒是生酮饮食与阿特金斯饮食某种程度上与常见的低碳水化合物饮食相似。那么，低碳饮食到底好不好，很难说，因人而异。
通过低碳生酮饮食，我已经帮助很多粉丝朋友成功减肥！如果你也想了解什么是生酮饮食，想健康生酮，那就继续往下看吧！看完你也能轻松瘦！生酮饮食的介绍什么是生酮饮食人体有2种供能模式，一种是燃烧葡萄糖，另一种就是燃烧脂肪。生酮饮食就是第二种，燃烧脂肪来为身体供能。
关于生酮、低碳水饮食，争议很多。有人说能减肥、防病、抗衰老，也有人说会反弹、短命、酮症酸中毒。其实，大多数争论是由于没搞清定义。只要搞清低碳水的真正定义，很多问题就能迎刃而解。 今天，我们就以科学研究为依据，聊聊野兽眼中生酮、低碳水饮食的真正定义。
这些简单错误会使你的进步付之一炬人类健康网站， 2020年2月28日报道生酮饮食作为减肥计划被大势吹捧，Instagram使用者业已在这种计划中记录了他们的酮减肥成功故事，以鼓励别人加入这一狂热（行动）并应对其保健与健身目标。酮已经以难以置信的方式改变了一些人的身体。
人体有两种能量底物——碳水（糖）和脂肪。正常情况下，两种能量底物同时供能，不分前后，只能比例。进食之后，血糖和胰岛素水平升高，此时人体主要靠葡萄糖供能，大部分脂肪处于合成状态。当餐后2-3个小时之后，随着血糖和胰岛素水平的平稳，脂肪供能占据主导。
我这里有一颗麦丽素大仙丹你次是不次呀看不懂就关注微信公众号belightly 或者艾特官方微博哥本哈根减肥法_Light大家应该都知道低碳水化饮食（你可以单纯地暂时理解为低糖 ），Light君来给大家介绍一个它的另一种叫法：生酮饮食。
低碳或生酮饮食，可以简单理解成每顿饭中多吃一些蛋白质、多吃一些脂肪、少吃一些碳水化合物的饮食习惯。复杂的理解就是，当体内的碳水化合物都用尽后，肝脏就会把身体中的脂肪转化为脂肪酸和酮体，这个酮体就会帮助大脑和其它机能供养。
荆楚网（湖北日报网）讯（记者 毛易媛 通讯员 江泓颖 李菡）12月25日，27岁的小汪（化名）在家突发晕厥，把爸爸妈妈吓坏了，赶紧呼叫120 将她送到医院。据了解，小汪当天在武汉市第三医院光谷院区急诊科，测得收治血糖仅为2.
生酮饮食（ketogenic diet，或简称keto diet）指的是脂肪含量多、蛋白质含量中低、碳水化合物含量极低的食物。 这类食物给人体带来酮症（ketosis），从而导致了酮类（ketones）分子的形成。
