一、乒乓球的规则：乒乓球的规则和打法如下：1.发球规则。发球时，发球员必须用非持拍的手将球几乎垂直地向上抛起，至少离开手掌16厘米高。发球时，球不能旋转，并且不能碰触任何物体。发球员不能以服装或身体的任何部位遮挡发球过程，以确保对手看到完整的发球。2.发球位置和可见性。
只要拿起球拍，就要追求赢每一个球，不能只是玩的心理，这样是培养认真对待每一个球的好习惯。怎么让对方难受就怎么送落点，尤其是接发球时候，尽可能地去调动对方，观察对方如果擅长反手，就刻意往他正手位或追身位多送。
