现在需要减肥的人越来越多，因为现在的生活水平提高了，人们的餐桌食物越来越丰富，很多过去不会做的食物，现在都可以在社交软件上面学习到，即使自己学不会或者不想学，也可以买到做好的食物来吃，但是大部分口感比较好的食物都是热量很高的，所以一不小心多吃一口，就会导致身体发胖，那么今天就来带大家了解腹式呼吸法减小肚子有效吗?
记得小沈阳在《不差钱》里说过一句很经典的话：“人的一生很短暂，有的时候，跟睡觉是一样的，眼睛一闭一睁，一天过去了，眼睛一闭不睁，这辈子就过去了。”不过，眼睛一闭不睁有可能只是在睡觉，但如果呼吸没有了，那这辈子就真的过去了。生命的长度其实是由呼吸来衡量的，人生只在呼吸间。
给大家推荐一组瑜伽序列，没有特定的主题，非常适合初学者日常练习用，废话不说，我们直接看动作!我们平时讲到倒箭式的时候，大多数都是以靠墙练习的方式，不启动肌肉力量，以放松修复体式出现，但是这个动作如果不靠墙练习的话，是瘦小肚子的好动作，对小腹部的刺激特别强烈，配合腹式呼吸效果会更好
