蛋断、生酮减肥具体咋吃蛋断能有啥效果和作用；1:暴食或者碳水吃多了蛋断补救2:想快速进入生酮状态选蛋断3:快速重启燃脂近一个月正常吃碳水也没有反弹，我就是间隔几天来一天蛋断，就会把这几天吃的没有代谢掉的代谢出去，如果持续3天蛋断的话就能快速入酮，或者重新回归到稳定生酮状态。
1989年，我在城区办事处参加工作，一天，我站在二楼的楼梯口吹着晚风，同办公室的一位大姐刚好下乡回来，热情的和我打招呼“小张，站里面一点，小心风把你吹倒楼下去了”。那一年，19岁，我清楚的记得身高是1.70米，体重是52公斤。
刘亦菲凭借《玫瑰的故事》人气再度翻红，近日分享「轻断食减肥法」更是多次登上小红书热搜。因为「刘亦菲减肥5日食谱」，实际上就是所谓的「单一饮食法」，也就是将最常听到的「只吃苹果」改为一天只吃一种单一食物类型，奠定在控制热量为手段，达到短期瘦身的成效。
