一说家人生病了就说快给熬粥，特别中老年人就是这句话，快给熬粥。孩子们学习太累，瘦瘦的，在学校忙的全是压力，放学又被送去培训机构继续竞赛PK，在家妈妈还要说别人家孩子。孩子爸爸还要霸占家里耍威风。孩子可怜太累。其实家长们何尝不累，只是累的都是心累说不出来的危机。
生病或身体不适时，经常被提醒要吃清淡一点儿。然后大家可能就：吃上一周的白粥咸菜只吃蔬菜，其他都拒绝只要不吃辣椒，其他都可以鸡汤、骨汤、排骨汤，喝汤养身体……实际上，这些做法并不正确，我们生活中有些所谓的「清淡食物」，实际上并不清淡，不少人都吃错了。
来源：【大河健康报】很多人发烧时会觉得没胃口、吃不下东西。这是因为发烧时不仅身体消化吸收能力下降，肠道也可能有炎症，微生物平衡紊乱，导致有些食物平时吃了没事，生病时吃却不舒服。对于原本肌肉薄弱、营养储备少的人来说，持续的营养摄入减少会让疾病康复变得艰难。发烧时咋吃回复得更快？
你好，我是《掌控》《跑步治愈》的作者张展晖教练。这段时间很多同学都感染中招了，身体不舒服、嗓子不舒服。那这个时候饮食怎么去调整，能让我们尽快康复？尤其是现在买药不容易，如果你没有药，你饮食怎么吃？我今天分享一下饮食的关键。
来源：人民健康网“感冒发烧不能吃鸡蛋”“有伤口不能吃鱼虾”“癌症患者不能吃鸡和鱼”……类似的说法在民间广泛流传。似乎人只要一生病，就要跟肉蛋奶“绝缘”。然而，这样做非但不利于疾病恢复，还可能让病情加重。
住院饮食种类您了解么？遵医嘱什么能吃什么不能吃您吃对了么住院期间，医生会根据每个患者的病情开立饮食医嘱，营养师则根据饮食医嘱制定相应的食谱和饮食计划。不同疾病的膳食原则、治疗要求各不相同。营养师在制定食谱过程中，既要遵循治疗原则，又要考虑能量和营养素需求。
关于生病期间要吃得清淡，很多注重健康的家人朋友们一定都是信守诺言的，绝对的”清淡”。记得有位宝妈带娃来推拿时说，这娃生病十多天了，一直没好彻底，天天只能给他喝白粥稀饭，都吃怕了，其它不敢给他吃，想说好得快些，可怎么还好得这么慢。
来源：今晚报今晚报讯（记者庄媛）生病后身体不适胃口变差，嗓子干疼吞咽困难影响进食该怎么办？营养配餐师王猛给市民介绍几款清淡好消化的食物。嗓子不舒服、胃口差的时候，一碗热腾腾的粥确实更好入口。往粥里加一些鸡肉、海鲜、蔬菜、香菇，营养也均衡。
