据问卷调查发现:在第一口选择上，人们多会吃富含蛋白质的食物，譬如肉类、花生米等等，由于食欲累积到一定程度后，你会发现进食速度非常快，甚至无法短时间内做到控制食欲，自然而然在大量摄入下，机体将会面对营养过剩的危险。
说起减重减肥，屏幕前的姐妹是不是和我一样，眉头紧缩……想要动一动可太难了！动不起来，那咱就多从吃上下功夫。今天就分享给大家一个不用少吃也能瘦的科学好方法。那就是——改变吃饭顺序！对，你没听错，吃同样的饭，只要换一换进餐顺序，就能让你不用少吃，也能变瘦。
长沙晚报掌上长沙3月5日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 钟娟）“我是一个超重的早期2型糖尿病患者，近日看了电影《热浪滚烫》后下决心想减肥，请问药师能指导我一下吗？”身高1.7米、体重110公斤的开福区某公司职员小张，今日到湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）进行咨询。
减肥，一件不那么容易的事情，一件需要长期坚持的事情。在众多年轻男女中，想要减肥或正在减肥的人绝对不在少数，这么多人想着减肥，到底怎样减肥可以更加健康一些、有效一些？借用文字的传播效力，希望各位可以学会这些“促进减肥的小技巧”。
现在相比很多朋友跟我一样都在居家隔离，小伙伴们点得最多的无疑是外卖了吧。在这之前，我们先来一起做个小小的测试吧，看看你们平时是怎么用餐的:有人会问:无论是什么食物，到肚子里面都被搅拌到一起，这跟顺序有什么关系?
