大家都知道冬季是进补最好的时候，人们应该要把握这个时机，虽然很多人知道冬季是进补最好时间段，但是不知道吃什么食物能滋补身体，常常会陷入到饮食误区当中，以及起不到滋补身体作用，反而对身体健康造成不同影响。冬季进补吃什么食物比较好？
这冬至一过，天气愈加寒冷，此时正是我们“进补”的好时候。尤其是一些中老年人朋友，在冬季尤其需要重点保护，尤其身体营养的缺失，此时正需要一些“温补之物”进行能量补充。俗话说得好，“冬天一碗汤，不用医生帮”。暖暖和和的喝一碗汤，在冬季再合适不过了。
大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。导语：冷天，多给喝这道汤，比喝羊肉汤强，一周吃一回，滋补强身过寒冬！
中医认为，一些平时看来平常、不起眼的食物，往往是非常适合大众的“滋补食物”，能够助益健康，补益身心。今天可可就为大家介绍几种适宜冬季食用、助力健康的滋补食材：1、小米小米被称为“五谷之首”，富含蛋白质、脂肪及维生素、膳食纤维等。
