身体呼吸与延展练习温馨提醒：地面盘腿坐与伸腿坐练习，同学们应尽量保持后背直立挺拔；地面动作时间不宜过长，同学们感觉后背累的时候，可以站立起来练习一些舒展身体，有想象力的造型动作，在动作中表达出生活的美好与青春的朝气。
