你喜欢喝酒吗？网络上很火的helens小酒馆是不是经常有你的身影？你的身材是不是很臃肿？如果你有以上三点的话，我建议你停止喝酒吧！如果你继续喝下去，也许你不光是肥胖~还有更多其他的疾病会找上你。也许你会说：“严sir，我在酒吧看到好多人不是喝酒，人依旧很瘦吗？
不论是增肌人士还是减脂人士，常常闻“酒”色变。和朋友聚会的时候，别人喝酒开心，你为了”减脂增肌大计“选择默默喝水。但其实，对于健身爱好者来说，酒精也没有那么可怕。适度饮酒不影响肌肉合成酒精影响肌肉的合成主要影响的是睾丸激素，过度饮酒影响睾丸激素的分泌，所以就非常不利于肌肉的合成。
“啤酒肚”的出现，还与人的生活习惯有关，有些白领阶层人士，在办公室久坐不动，在家里往沙发一坐， 眼睛盯着电视，嘴里吃着花生、坚果、炸薯条之类的高脂肪、高蛋白食物，平时又疏于运动;还有些人尤其是应酬多的人，爱吃鱼、肉等高营养食品，少吃果蔬，营养不均衡，脂肪过剩，特别是男性脂肪多积聚
一瓶啤酒的热量是 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖 11kg 。而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过 300 卡路里，一年增重 14kg 。
编辑搜图请点击输入图片描述喝酒似乎是我们生活中再正常不过的行为开心了喝酒庆祝，不开心借酒消愁编辑搜图请点击输入图片描述然而，这种“良药”口碑却不怎么好尤其是健身爱好者对酒精格外的敬而远之编辑搜图请点击输入图片描述编辑搜图请点击输入图片描述喝酒时，酒精被人体吸收后会随着血液循环进入
