马蹄，一说起它很多人都觉得很熟悉，它不仅是一种蔬菜，更是朋友们口中的水果零食。菜名：马蹄百合汤配料：马蹄，百合，雪梨，大枣，冰糖制作过程：1、首先把马蹄放在大盆中浸泡半个钟，加入一点盐，用力搓洗马蹄表面，因为马蹄有很多淤泥。
广东人特别喜欢用各种水果搭配煮糖水喝，其中雪梨、马蹄便是煮糖水不可或缺的，在干燥的季节喝糖水顺滑清爽，而且还可帮助润燥降火，虽说我不是广东人，但也爱喝各种糖水，这马蹄雪梨糖水我家时常做，尤其是在霜降节气，喝上一碗马蹄雪梨糖水，那种透心温润的感觉，仿佛可以瞬间将燥热去除，如今正值秋冬交替的时候，一早一碗冷，而且再加上干燥，人们很容易感觉嗓子不舒服，而时不时来一碗马蹄雪梨水，加上点冰糖调味，甜滋滋的，特别舒服。
主要功效：清热生津、滋阴润燥推荐理由：小雪汤水。材料：大雪梨2个、珍珠马蹄100g、干石斛10g、杞子2g、排骨300g（2-3人份）。烹调方法：雪梨洗净，十字切四大块，削核留皮。已削好皮的珍珠马蹄洗净。石斛、杞子冲洗。排骨洗净、斩件、飞水。汤煲内加水1.
已经到了2月最后一周，元宵节已经到了，春天还会远吗？上周一周在下雪，遇上难得一遇的冻雨天气，这个时候的天气非常恶劣，尤其是雪融化的时候，天气会非常阴冷，早晚的温差特别大，身体非常虚弱无力，许多疾病会找上门，出现感冒咳嗽的情况。
而是它，隔天吃一次，润肺降燥，止咳化痰。春天应季的蔬菜水果很少，恰恰就有一种长得很不起眼的吃食在这个季节上市，它外表乌黑，长得丑丑的，看着不怎么样，却实既可以当水果吃，又能当蔬菜吃，它就是荸荠，也叫马蹄。
梨，一直都是很好吃的水果，含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。糖水 / 丝瓜 / 冰淇淋 / 鸭血 / 鸡翅 / 土豆。
最近新冠肺炎已经席卷全球，很多人都感染了新冠肺炎，从目前的临床情况来看，感染新冠肺炎后每天的症状都在改变，很多人一开始都会发高烧，后续基本上就是不断咳嗽，并且咳嗽的时间持续比较长，有些人咳嗽的症状十分严重，不少人因为咳嗽导致无法睡觉，甚至还会引起一系列的连锁反应，对于身体的影响还是比较大的。
小时候很喜欢吃马蹄，洗干净削皮，清甜脆脆的，连吃七八个都没问题，而且怕冷的话，还能蒸着吃，烤着吃。烤着吃就是容易烫手，但味道更香，冬天里烤着马蹄吃，比什么都香！马蹄，也叫荸荠，平日叫马蹄就好了，不仅仅脆甜爽口，营养也丰富。
喝对3碗汤，免得开药方🥣 疏肝汤：薤白陈皮蛋花汤🥣 润肺汤：罗汉果马蹄雪梨汤🥣 健脾汤：茵陈薏苡仁荷叶汤快跟着小圈一起来看看吧4月喝正当时～张兰凤中国中医科学院西苑医院治未病中心 主任医师01疏肝汤薤白陈皮蛋花汤春季肝气不足，人就容易出现情绪问题，比如抑郁、心情烦躁、莫名想发怒等
