Temple， J. L.， Bernard， C.， Lipshultz， S. E.， Czachor， J. D.， Westphal， J. A.， & Mestre， M. A. . The Safety of Ingested Caffeine: A Comprehe
关于喝咖啡减肥这一说法，很多人抱着怀疑的态度。咖啡中含有能够促进脂肪分解的咖啡因，很多想瘦身的MM也许尝试过此类方法。那么喝咖啡真能减肥吗？一起跟随小编去看看吧。喝咖啡能减肥吗从科学原理上来说是可以的。但是如果你想靠喝咖啡达到非常明显效果的减肥不太现实。
咖啡能减肥吗?一、咖啡瘦身原理咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解的功效，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变为热能，有效燃烧脂肪，就能轻松减肥了。二、喝咖啡瘦身一般来说，每天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥效果。
不少爱美人士一直热衷减肥，有的人会尝试喝咖啡瘦身，据悉，饭后30分钟或1小时内，饮一杯不加糖和奶的咖啡，有助于食物消化并促进脂肪燃烧。因为咖啡中含有咖啡因，能提高人体的基础代谢率，消耗能量。咖啡减肥原理：咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。
先说说我为什么会忽然关心这个话题，早上起来锻炼的时候，因为起太早，总是会困困的，锻炼的时候也打不起精神，所以想看看有什么办法让自己更快进入状态，看到了好多人说运动前喝点咖啡是有这个提神，增加兴奋度的作用的，所以专门去问了度娘和知乎，学无止境嘛!
昨天我收到一个问题：减肥能喝纯咖啡加牛奶当早餐吗？网上说纯黑咖啡热量很低，可是我在买咖啡豆的时候怎么商家都说油脂丰富？先说答案：减肥选取黑咖啡是不错的选择，黑咖啡油脂丰富不等于热量高。喝咖啡减肥一直是大家津津乐道的话题，但到底能不能减肥、怎么喝才减肥，也是众说纷纭。
咖啡一词源于希腊语，是世界三大饮料之一，它香气浓郁、温暖丝滑，抚慰着无数人疲惫的身心。闲来无事，三五好友，围坐在咖啡厅，来一杯浓浓的咖啡，何等有情调！尤其是在近几年，网上流行着喝咖啡减肥法，更是让无数女性如获至宝，然而，咖啡减肥真的靠谱吗？
喝咖啡能减肥吗？对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果。那么要怎么喝才能减肥呢？（资料图）1、咖啡减肥原理咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因除了可以提神醒脑外，其含有的活化脂肪酶，可以将脂肪分解为脂肪酸和甘油，促进体内脂肪燃烧。
