导语:维生素b2是我们身体中必需的一种营养物质，如果身体长期缺乏维生素b2的话，也是会影响身体代谢的，从而导致身体代谢功能出现紊乱，而且也很容易会导致我们出现唇炎，舌炎和口角炎等问题，会对身体健康造成一定的影响。
“医生，你看我这个嘴角都裂开了，还发白，可疼了，不敢吃东西都，这是怎么回事啊？这是不是俗称的烂嘴丫啊？我听我朋友说是缺乏维生素？缺啥维生素啊咋补啊？”48岁的老李患有痛风两年多了，平时注重忌口，什么海鲜、动物内脏、豆制品通通不敢吃。
有位患高血压的朋友和华子说，他听说服用维生素B2可以帮助控制高血压，比降压药还管用，是不是真的?不过维生素B2的价钱很便宜，一片只有几分钱，所以对于有高血压的人，补充维生素B2虽然不一定可以辅助降压，但可以预防维生素B2缺乏，倒是没有什么坏处。
维生素，堪称身体里的“催化剂”，虽然不像脂肪，糖分，蛋白质这3大基础能量营养素，能够直接供给身体消耗，但却在身体组织运化的各个环节中，可以起到“促进”，“运输”，“代谢”等一系列间接作用，是身体里必不可少的“好帮手”。
随著病症越来越多，大家的健康保健观念也越来越强，会选购大量的保健品，以做到健康保健的目地，近些年维生素B2在健康养生界可谓是人所共知的“新宠儿”，大家都知道，维生素功能运作必不可少的物质，可参与人体代谢，将身体内毒素较好地排出来，而人体这种物质是不能本身合成的，如果每日吃一粒，会发生什么?
B族维生素是一个大家庭，其中包括八种维生素，每种维生素在人体中都发挥着重要的作用，今天我们要说的是维生素B2，也叫做核黄素，维生素B2是人体必需的一种营养物质，并且人体无法合成，且在人体无法储存，因此人体每天都必须从外界补充维生素B2。哪些食物中含含维生素B2？
