因此不管当时感觉是否严重，我们都应该按正确步骤处理崴脚问题：1、无论哪种原因造成的崴脚，都应该立刻停止任何运动，也不建议其他人盲目移动伤者；2、马上检查受伤部位，可按压外踝部位，如果只是按压部位疼痛，或者向足部放射性的疼痛，则可初步排除踝骨骨折的可能；3、如果按压外踝，感觉疼痛向
虽然我们不鼓励自我诊断，但患者了解自身的症状也很重要，如果在公共场合崴脚后，当时感觉还能动，因为各种原因继续活动，结果导致韧带撕裂更严重，甚至发生骨折了还不知道，或许认为脚骨折了不能走路，其实不然，踝关节并不负重，中度以下的骨折依然可以走路，但会延误治疗的时机，给治疗增加难度，也大大延长了康复的时间。
崴脚后的正确处理崴脚可谓是一种常见多发的情况，穿高跟鞋没走稳，下台阶踩空，打球意外，跳绳......都可能造成崴脚。崴脚后的处理存在很多误区，导致恢复缓慢，严重影响工作、生活和运动，甚至发展为反复崴脚，继发踝关节骨性关节炎。 什么是崴脚？
【来源：湖南日报】湖南日报11月26日讯（全媒体记者 张春祥 通讯员）崴脚在日常生活中十分常见，人们往往不以为然，多数患者常因崴脚后症状缓解而放松警惕，却被日后出现的慢性疼痛、习惯性崴脚等踝关节不稳症状困扰，严重影响日常生活和运动能力。
这是个30多岁的小伙子，特别爱打篮球！1个多月前，打篮球落地之前，被别人撞了一下导致了崴脚。受伤后，他仍然忍痛上班，走路，冰敷了两天但发现脚部还是有明显肿胀，且伴有皮下瘀血（皮肤发青是最常见的表现），走路一瘸一拐。
根据您的描述，应该是踝内翻位受伤，主要是踝关节外侧副韧带损伤，其中距腓前韧带为主。急性期需要请专业人员对踝关节进行手法复位，根据疼痛情况，如果肿胀疼痛，明显有瘀斑，就需要就医诊断，拍X光或者核磁共振进行确诊。
来源：掰腿老黄“崴脚”在体育活动中时常发生。在发生内翻扭伤的“崴脚”时，可能引发外踝韧带部分或全部（距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带）的撕裂。受伤的同时可能发生响声，随之严重肿胀，不能继续活动。初期的处理方式主要为制动、加压包扎、冰敷和抬高患肢，也就是广为流传的“RICE原则”。
基本上，大部分人，崴脚的时候是这样的:这个时候，我们受伤的是踝关节外踝韧带，外踝韧带是我们常说的:距腓前韧带、距腓后韧带，以及跟腓韧带，它们长这样:通常，距腓前韧带是崴脚时最容易损伤的，比如我们崴脚后脚背肿起一块，大部分就是距腓前韧带撕裂出血，就像这样:又或是这样，看起来挺吓人是吧，其实这都是轻度损伤的。
