老年人失眠是什么原因

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中老年人晚上睡不着觉是什么原因
中老年人晚上睡不着觉可能是生理性因素，也可能是环境因素、心理因素、神经衰弱、焦虑症等原因导致，建议患者及时就医，积极治疗。
西瓜健康科普号
老年人失眠是什么导致的？如何改善睡眠质量？医生告诉你答案
失眠是常见的症状，尤其在老年人中，他们往往存在入睡困难，早醒，夜间频繁醒来的状况。我们虽然看见老年人在床上的时间比年轻人多，但是总睡觉时间更短，苦不堪言。
郝钰教授
老年人就该觉少么？专家揭示睡眠障碍背后原因
《中国睡眠研究报告》显示，2021年42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。61岁及以上老人的中，46%的老人因健康问题而睡不好。
科技日报
老年人失眠的“祸首”找到了，如何改善失眠？3种方法趁早学会
所以我们一定要找到老年人失眠的原因有哪些，其实主要包括以下5点，这种情况下如果想要改善的话，建议掌握三个方法，便能达到很不错的效果。
医生胡侃
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老年人失眠怎么办？老年人失眠的原因是什么？
人到了老年，身体开始衰败，睡眠的时间也越来越少。很多老人每天都睡不到5个小时，不是不想睡，而是睡不着，失眠了。那么，老年人失眠了要怎么办呢?
中医脾胃郑晓鹏医生
老年人失眠困扰不已！揭秘罪魁祸首。
近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，老年人失眠问题成为困扰他们的一大难题。让我们一起揭秘这个神秘的罪魁祸首，探索背后的真相!
悟空聊世界
老年人失眠，先排除这些潜在疾病
但长期的睡眠障碍不仅影响老年人身体健康，更影响其生活质量。老年人在定期体检时，要和医生积极讨论与睡眠有关的问题，以便排除潜在疾病，包括焦虑症、抑郁症、不宁腿综合征，甚至心脏病。
现代快报
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没有烦心事的老人咋还是睡不着？睡眠专家：睡得“不对”也是“白睡”
“我没有烦心事，怎么失眠了呢?”这是经常困扰老年人的问题，也是知名睡眠障碍专家、武汉市武东医院副院长张昌勇教授门诊中最常见的病例。
长江日报
为何很多老年人都会失眠？
人们常说:“三十年前睡不醒，三十年后睡不着”，这说明了老人的睡眠浅、易失眠，有的老人甚至在早上四五点钟就起床了，很早就没了睡意，如果晚上睡觉时家里有点动静，他们都能立马惊醒。
药店慧享
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老年人失眠大揭秘！预防方法你get了吗？
老年人常见的睡眠问题中，最常见的是睡觉打呼噜、张口呼吸、憋气、睡眠不安稳的状况。另外一类是失眠障碍，多数情况是由于睡眠生理卫生习惯不良、生物钟后移、焦虑、抑郁情绪、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合症导致入睡困难。
上观新闻
老年人为什么容易失眠？如何改善失眠？
我们大脑的两大系统“内稳态系统”和“昼夜节律系统”相互作用让我们产生睡意，在这两大系统中起着重要作用的是两种化学物质“腺苷”和“褪黑素”，白天积聚足够多的腺苷，晚上就开始犯困，再加上眼睛感受不到光线，促使松果体释放褪黑素，积累的腺苷和褪黑素就会给我们带来一个美妙的睡眠。
科普大讲堂开讲
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老年人失眠不可消极对待
对此，黑龙江省老年病医院老年病科副主任、副主任医师张策在接受采访时表示，造成老年人失眠的原因有很多，不能一概而论。
中国中医药报
浅谈老年人失眠
【来源：株洲晚报数字版_株洲晚报】株洲市中心医院特需病区陈娇雪老年人失眠的症状复杂多样，常表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量显著下降以及总睡眠时间大幅减少，同时伴随着日间功能的明显障碍。
九派观天下
上了年纪老是睡不好怎么办
受访专家马立安。随着年龄逐渐增长，老年人睡眠质量每况愈下，晚上经常睡不着，早上还醒得特别早。“四十而阴气自半也，起居衰矣，老年人失眠最主要原因是肾精亏虚，所以夜不能寐。
光明网
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为啥年纪越大，越睡不着？做到这5点，入睡快、睡得香~
老年人在生活中会遇到很多困扰，失眠就是其中的一个表现。有不少人表示，随着年龄增长，会发现自己睡眠的时间也变短了，经常会睡不着，睡不好。为什么年纪越大，越睡不着？有没有改善的方法？01老年人睡眠3大特点1有效睡眠时间短据统计，60-80岁的老年人，就寝时间平均为7.
光明网

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