很多人都知道情绪、饮食、运动等因素会影响到睡眠质量，其实睡姿也很重要。相信大家睡觉时都会以自己感觉最舒服的睡姿入睡，但有些睡姿看似很舒服，实则却不健康，仰卧、俯卧和侧卧是常见的几种睡姿，到底哪种有利于健康，哪种不利于健康呢?
大部分的人都有自己习惯的睡姿，根据统计65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，5%的人则习惯趴睡，一般来说，仰睡时身体的重量平均的分配在大面积上，对脊椎有好的支撑，最多人习惯侧睡，若在侧睡的时候颈椎跟骨盆可以保持一个稳定的支撑，侧睡也将会是一个好的睡姿。
长大后，明白了一件事：这个世界的很多快乐都是昂贵的，而好好睡觉却是成本最低、幸福感最高的人生大事。今天，送大家一个睡姿指南，希望你们好好珍惜每一个夜晚。睡姿1向左躺向右躺都行睡姿不会影响心脏总有人担心，睡觉时向左躺会压坏心脏。多虑了！心脏没有你们想的那么脆弱！
那我们是不是就不能睡觉了，人的一天有三分之一的时间是处于睡觉的状态，如果是因为睡姿，给身体健康带来不适的话，那岂不是特别的亏，其实关于睡姿伤害到人体器官的这一说法并没有得到证实，所以大家并不一定要纠结那个睡姿最好?
身体姿势对睡眠会产生重要影响。它可能会影响我们的呼吸并导致打呼、睡眠呼吸暂停，引发失眠或加重疼痛。对于不同人群来说，最佳和最差的睡眠姿势是什么？如何入睡可以减轻身体疼痛？下面跟特工一起来看看吧。 O 仰卧回想下，当你仰卧时，手臂是怎么摆放的呢？
你永远也想象不到一个睡得香甜的人被子下面究竟是什么五花八门的姿势… …自主投降式？不夹东西不行式？还是一床不容二人式？俗话说，“姿势不对，起来重睡。”错误的睡觉姿势不仅会让人出现“睡时鼾声不止，起床腰酸背痛”的症状，还可能意味着一些疾病的发生。
大家看到标题可能会觉得十分困惑，一个简简单单的睡姿能带来什么隐患呢？这样想你就大错特错啦，睡觉是每天必不可少的，错误的睡姿对健康危害很大，尤其是对颈椎病、腰椎病患者来说，掌握正确的睡姿更是重要。今天我们来聊一聊关于睡姿那些事儿。
