腿上肉多太粗，整天都要考虑穿什么裤子显瘦，尤其是夏天，不敢穿短裤，怕被别人嘲笑。相信这个问题困扰着相当一部分女生，对自己自信心也是一种挑战，可是又想改变，但是找不到方向，很无奈，那么今天就来给大家分析一下腿部肉多应该如何改善，并推荐给大家几个在家里，在宿舍就能做的简单动作，快练起
更扎心的是，运动也不少，可胯部还是那么宽，穿修身裤子显得长胖一圈!首先要知道，胯宽是盆骨横向的宽度，而假胯宽就是从大腿根儿的外侧突出起来，显得胯部很宽，视觉上看腿长就会从“假胯宽”这里算起，不但显得腿短很多，也会显得臀部下垂，下半身更似乎胖了一圈。
瘦大腿的方法有很多，以下是一些简短的瘦大腿建议：1. 坚持每天进行30分钟有氧运动，如跑步、跳绳等，能大量消耗脂肪，达到瘦腿的效果。2. 每天晚上进行30分钟的腿部按摩，可以促进血液循环，缓解腿部疲劳，同时也可以消耗腿部脂肪，达到瘦腿的效果。3.
