随着人们生活水平的提高，各种营养补充剂被广泛应用于日常生活中，其中最受大众欢迎的当然要属钙片和维生素片，当我们走进药店，就会看到他们琳琅满目地陈列在货架上。从经济方面来讲，无机钙相对实惠一些，为大多数人所选，但是有消化系统疾病的人不能吃，而是要吃有机钙。
参考文献:1.Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Vitamin A， Vitamin K， Arsenic， Boron， Chromium， Copper， Iodine， Iron， Manganese， Molybdenum， Nickel， Silicon， Vanadium， and Zinc . National Academies Press， Washington DC. Available at: 见原文链接 .
我们人体的正常运转都离不开营养的支持，其中维生素就是身体活动的重要营养物质，维生素进入体内后，会参与很多消化代谢活动，帮助身体维持健康平衡状态，如果身体缺乏某种维生素，就可能影响身体正常工作，还可以引发一些疾病。
维生素C是一种可以增强人体免疫力的药物，但是不宜过量服用，一旦服用过量，会让我们的身体患上疾病。维生素C在许多患者眼中就是任何人，都可以服用的一种药物，所以很多人把维生素C这种药物逐渐演变成了一种保健品，但维生素C本身就是一种药物不宜过度服用。
同一种药物、同样剂量，对同一个体、不同的给药时间，疗效和不良反应也大不相同，有时可能相差几倍、甚至是几十倍！选择合适的给药时间，可以降低药物不良反应，达到更好的疗效。图片来源于网络11类常用药物的最佳服用时间药物种类最佳服用时间降糖药：餐前半小时或遵医嘱。
