腰窝就是腰部的两个“小酒窝”，是女性腰部的魅力点。腰窝在医学上被称为“麦凯斯菱” 在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。一些臀模和裸体模特会有这样的腰窝。拥有腰窝的人，裸着后背，能够让性感升华，俘获不少男人的心。
“医生！医生！我腰痛得厉害，尤其是两边的腰窝，之前做过检查，有椎间盘突出，我是不是腰突又复发了啊？”面对这样的患者，我都会适当科普一下“腰痛≠腰椎间盘突出症”，”腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症，一字之差，竟有天壤之别”。那么，两边“腰窝”痛，到底是怎么回事呢？
很多人都在意过腰窝这个地方，其中的不少人觉得有腰窝是很性感的。我个人也认为腰窝对于好的身材来说，简直是锦上添花。但是决定是否性感评的判标准除了一些人类进化的因素，与个人的审美也有很大的关系，就像有些人觉得锁骨是性感部位，有些人则觉得有酒窝的人更可爱。
关注了【她有】的美女90%都有了马甲线腰窝是什么？腰窝是背部后面臀部上方的脊柱两侧的两个略微凹下去的窝的看起来特像小酒窝美术界又称“圣涡”是理想的人体模特的标志之一特别是臀模如果有腰窝那更是无数摄影师争抢的对象其价值不言而愈臀模有腰窝和没有腰窝的区别是非常大的你懂的！你有腰窝么？
美的样子，众说纷纭；性感的标志，却有迹可循。如果说美丽是一朵迎着阳光盛放的玫瑰，能让人眼前一亮；那么性感就是深巷的佳酿，引人索迹而寻，回味无穷。如今的性感不只是局限于身材的凹凸有致了，遍布于身体各个部位的独特之处，更是给许多人增添了不少耐人寻味的模样。
现在的社会每个人对于自己的身材都比较重视，对美好的形体有了向往，那么怎么拥有腰窝?方法:颈后肩上负杠，挺胸，抬头、紧腰、收腹，稍屈髋、两脚以髓定或肩宽距舒适稳定的站立，保持重量始终较垂直地作用于腿部目标肌群上。
