1男人宽肩的好处：是男人都想让自己的肩宽一点，因为肩宽有很多好处。首先肩宽就是传说中倒三角身材必须具备的一项，这种身材更适合现代人的审美观，让人赏心悦目。其次肩宽代表这个男人很强壮，对于女人来讲就是很有安全感。最后就是肩宽的男人穿衣服更加有型，说的通俗一点就是更加有气质。
因为漂亮发达的肩膀，可以大幅度提升你的体型，肩足够宽，才能显得腰细，比如:“州长”施瓦辛格，“巨石”强森，“美国队长”克里斯.埃文斯，他们都有非常宽阔的肩膀，同时头小腰细，身材比例就显得特别好看，而且，宽肩还会让你的上半身看起来充满力量，所以，想要变成一个行走的“衣架子”，练好三角肌是关键。
拥有宽阔的肩膀，是很多男性伙伴所梦寐以求的。虽然很多小伙伴本身比较瘦弱，骨架看起来也比较小，所以肩部看起来也很窄。但是，无论你的肩膀宽窄与否，都可以通过后天的专项训练来让肩膀从视觉上变得比以前更宽，这时候变宽的并不是骨架，而是从增大肩部的肌肉上来实现的，从视觉上看起来也就更宽。
为何不尝试下列这些简单而又有效的肩部和胳膊动作，既能锻炼肩部力量,又能让胳膊更有线条感。1、肩上推举锻炼肌肉：三角肌的前束及三头肌—坐在肩上推举器械上，背部紧贴椅垫。— 双手以“阔握”方法握著手炳。— 慢慢向上推至手肘微曲。— 慢慢回复原状至手肘稍小于九十度。
想把肩练宽，就练肩你就错了。因为，只练肩你得到的只是硕大的三角肌，并不是宽阔的肩膀。况且，三角肌也不是越大越好，请看下图： 所以，要想肩宽不仅仅要发达三角肌，还需要发达你的斜方肌、胸大肌。因为它们决定了一个人的肩是否宽。
想想那些让人目光难以移开的型男，是不是都有一个共同点：肩膀宽、后背挺拔、腰部收窄，宛如一个倒三角挂在衣架上？这就是黄金比例的力量。瞬间给人一种“力量感”和“安全感”。你是不是也有这样的困惑：每周胸肩背腿训练雷打不动，但肩膀就是不见宽？
男朋友只有一个弱不禁风的小肩膀，壁咚的时候都没有感觉，姑娘们同意吗？！各位男孩纸，肩膀宽窄这事儿其实也是“三分天注定，七分靠打拼”的啊，Keep君教你4招儿，还不笨鸟先飞练起来？练成以后让姑娘们无处可逃哈哈哈~究竟肩宽是不是天生的？
点击上方“体坛叨sir”可以订阅哦！青鸟课堂开了几期了，从俯卧撑练习到肩部练习动作，有没有坚持？今天继续由大咖邓帅店长，用弹力带介绍练宽肩膀，同时避免受伤的健身动作。要健身，也要健康，这样的运动才能持久哦。
羡慕有什么用！赶紧跟小荒练起来！下一个帅气小哥就是你！想要提高回头率，引来尖叫声，就赶紧来搬干货吧！！！我们先从肩窄形成的原因说起吧~1、遗传因素——先天小骨架三大类肩形正常肩宽肩膀=腰臀，即长方形体型。
