我见过很多糖尿病人都在关注自己的胰岛功能，其实胰岛功能会好不好跟自己的饮食结构有直接的关系，如果你每天饮食结构不合理，经常能量超标，就会增加胰岛负担，时间长了胰岛功能就会减退或出现胰岛素抵抗，所以糖尿病人一定要学会【吃动平衡】这对于胰岛功能保护以及恢复胰岛功能有帮助。
这几年有种新降糖药很受追捧，它作用多，而且研究提示对糖尿病人的胰岛功能有保护作用。我曾经专门写文章介绍过，叫做GLP-1类似物，比如度拉糖肽、艾塞那肽等。说它是降糖药，本质上它是我们肠道L细胞分泌的一种帮助管理血糖代谢的激素，名字叫做胰高糖素样肽（代号GLP-1）。
虽然有了大棚种植，很多蔬菜一年四季都能吃到，但是无论是从营养，还是口感上来说，当季蔬菜都是最好的。而且当季蔬菜的价格也是最便宜的，现在新上市的土豆、莴笋、茼蒿等食材，都是又新鲜又便宜，每次遇见了，总是忍不住买上一些。
你知道吗，有42种营养素，人体自身无法合成，只能从食物中获取，所以被称为“必需营养素”。这42种营养素包括：9种氨基酸，2种脂肪酸，1种碳水化合物（纤维素），7种常量元素，8种微量元素，14种维生素，以及水。
这菜人称胰岛素“激活剂”，清香脆嫩，营养极高，老人小孩要多吃！大家好，我是蕾宝的烟味生活。冬去春来，气温逐渐回暖也带来了干燥的天气，不仅让人食欲不振，还特别容易上火，所以我们可以通过食补来改善这些问题。而我推荐大家多吃这菜——莴笋。
