大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。我们家基本不吃精白面馒头，因其营养相对较单一、升糖快、饱腹感差，想要弥补这些缺点只需加点杂粮面，分享我做的杂粮可可馒头，比杂粮馒头多份可可的醇香还多份可可的营养，不爱吃馒头的都能吃两个，再搭配几道家常菜，营养丰富味道美。
自从复工后，工作量徒增了不少。烧脑的内容消耗了大量的能量，每到下午肚子就咕咕饿。想起超市买巧克力补充能量，却害怕人多有风险。回忆起前几年学会了做巧克力的方法，只需要10分钟的制作流程，冷藏2小时，一块坚硬、表面略带微苦、内在甜蜜的巧克力就新鲜出炉了。
最近全麦嫣然成了网红啊，超爱吃它，低脂饱腹感强，膳食纤维丰富，多吃也不胖，减肥圣品!今天用可可粉+全面粉+燕麦片，做了一款好吃到爆的无糖低脂布朗尼，超级有弹性，超饱腹，吃一块就饱了，非常适合减肥的宝宝们。
