前两天小编去超市买坚果，看到一袋袋这样的开心果——果壳雪白雪白的。挑来挑去没得选，只好买了一袋回去。结果一打开袋子，一股奶精味就冒了出来。真是可惜了这么好的坚果被加工成这样！其实开心果是十分有营养的，我们来一起看一下开心果有关的营养知识吧~v开心果的营养价值你造吗？
日常生活中，开心果对大家来说是一种不陌生的果实了，在享受美味的时候，你知道开心果有那些营养功效吗？那些人适合吃那些人不适合吃？开心果：果仁味道鲜美、具有特殊香味、是高营养的食品，其中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的希波战争中，希腊人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了波斯人，其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果——开心果。因此，古代希腊国王将开心果视为“仙果”。
유럽권에서 대표적인 스코틀랜드의 괴식으로 알려져있지만 순대를 좋아한다면 아무 문제 없이 잘 먹을 수 있으며 짭짤한 양념 맛이 가미돼 비린내도 잡아준다고 합니다. 얼핏보면 맛있을 것 같고 다른 국가들에서도 다들 먹는데왜 미국에서는 금지인 걸까요?
绝对真消息！这已经由美国加州研究人员的科研成果证实，新华网也发布了相关报道。其实，除了降血压之外，常吃开心果对身体还有三大好处哦！1、保护眼睛现代人经常会长时间的用电脑，玩手机，很容易视觉疲劳，而开心果的果仁中含有丰富的叶黄素，对视网膜很有好处，常吃开心果可以保护视力。
【环球网综合报道】据韩国kormedi网站4月23日报道,韩国食品专家介绍说,多吃色彩多样的蔬菜和水果、富含蛋白质的瘦肉以及不饱和脂肪和纤维素丰富的谷物和低脂肪奶制品,远离盐分、糖分和热量高的加工食品是预防变老的捷径。下面是专家介绍的5种可延缓变老的食物。
其次第2点. 容易长胖的人尽量少吃，因为这个开心果它里面富含的油脂油脂肪比较多，吃了以后容易长胖，跟咱们平时爱吃肉的人都知道，吃肉就容易胖，就因为它的脂肪含量高，所以建议会胖的人尽量少吃，在这建议尽量早上中午吃，晚上尽量不要吃，常言道，吃完饭躺一躺，全身肉涨一涨，因为你晚上活动量少，不助于你消化，所以晚上尽量不要吃。
开心果，都吃过，一种很平常的坚果。但是，基本上一大包开心果几分钟就嘎嘣完了，只剩下一堆比山还高的壳子。这个时候，如果你迅速的把壳子扫进垃圾桶的话，那你就真的失去了一个宝贝。微博上，有一个特别无聊的妹纸，也是闲着无事，把这一堆开心果壳给拼了起来。
日前，济南市民周女士在“听风就是雨”微信留言称：“我们都知道坚果、早餐奶和高钙饼干属于健康食品，但最近朋友圈都在流传，我们平时所认识的‘健康食品’，其实有很多是‘隐性垃圾食品’，这是真的吗?”周女士转发的这条信息中显示，所谓隐性垃圾食品，指的是健康食品其实仅关注了某单方面的营养。
王阿姨今年46岁了，平时很注重健康，清淡饮食，但上次体检的时候却被查出了高血脂。原来，她听别人说吃点坚果对身体好，当天就去超市买了一盒，每天都吃一包。有时候，还会吃些花生和核桃“再补补”。就这样过了3个月，直到体检的时候查出高血脂。医生给她开了降脂药，并表示最近最好停掉坚果。
在春节到来之际，我们的零食肯定少不了坚果，坚果这类零食对于男性来说有很大的功效，当然，吃坚果也有很多的禁忌，下面就让我们一起过来看一下吧，栗子就补肾的好果子，我们应该怎么吃栗子呢，让我们跟着小编一起来看一下吧板栗栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。
