白萝卜生吃的功效与作用

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健康临沂科普（99）｜白萝卜生吃、熟吃功效相反！
有人说吃萝卜能补气，也有些人说，萝卜不可以和人参等补气药一起吃，因为萝卜“泄气”。《雷公炮制药性解》记载“莱菔辛宣肺部，甘走脾家，故两入之。生者下气，多食耗血，以辛多于甘也。熟者补脾，多食滞气，以甘多于辛也。”
健康临沂
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2022-10-10
白萝卜怎么吃出美味来？宅家抗疫美食这样做
来自上海人民的困扰，不管街道发的菜，自购的蔬菜盲盒，都有它-白萝卜！所谓长宁煎带鱼，闵行炖鸡，各区各有各的特色，但是所有上海人民家里，总有12345根白萝卜！虽然大家有点不待见白萝卜，但俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，常吃萝卜对身体还是很有好处。1.
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2022-04-16
为啥冬天要多吃白萝卜？白萝卜怎么吃有营养？
一到冬天，萝卜就成为了我们餐桌上的常客，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，生吃萝卜，做汤，炒菜，都是美味。可是吃的是什么萝卜？这很重要，这里的萝卜一般指的是白萝卜，中医认为白萝卜具有下气消食、利尿通便、润肺止咳的功效与作用。白萝卜性凉，味辛、甘，归经为脾、胃、肺、大肠经。
科普大讲堂开讲
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2024-01-10
药膳｜一根萝卜7味“药”，一种吃法防治一种病！招招有效
10月份水灵灵的「萝卜」开始大量上市，吃萝的季节又开始啦~萝卜的好处，想必大家都很熟悉了:有助于防感冒、止秋咳，还能促消化、补水润秋燥…
牡丹养生堂
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2021-10-14
冬天最适合吃哪种萝卜？白的还是红的？功效有什么差异？
大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。但很多人却不知道，这里的萝卜是白萝卜还是胡萝卜？它们虽然都叫萝卜，但功效差异很大，如果搞不清很容易将它们混淆。白萝卜实际上，谚语“冬吃萝卜夏吃姜”中的萝卜指的是白萝卜。
北青视频
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2024-11-13
生吃白萝卜有什么好处？听听药师怎么说
萝卜属十字花科蔬菜，是我们餐桌上的常客，深受广大人民群众的喜爱，我国人民吃萝卜的历史可以追溯到大约2000多年前，我国各地的萝卜大概有2000多个品种，常见的有紫萝卜、青萝卜、旱萝卜、心儿里美萝卜、白萝卜等，萝卜有很多做法，比如生吃、熬汤、凉拌、腌制均可，民间自古就有萝卜治百病的
南开孙药师
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2020-03-09
青萝卜助减重、白萝卜增食欲……不同萝卜功效如何？
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”秋冬季节萝卜作为餐桌上的平价“小人参”能让你更健康、舒适但这两种吃法白白浪费了萝卜的营养！不同的萝卜功效如何？这两种吃法白白浪费了萝卜的营养❌1.去皮吃：部分萝卜的表皮，可能比萝卜肉更有营养价值。
央视新闻
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2024-10-14
萝卜，生吃熟吃大不同，科学食用有讲究
进入秋季以后，最主要的养生原则就是滋阴养肺，因为秋天空气干燥肺部容易受到伤害，所以要多吃能够养肺的食物，而白萝卜就具有很好的养肺作用。
益延寿
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2022-11-10
健康小站 | 为什么冬天吃白萝卜？来看看内行人怎么说！
潮新闻客户端记者王喆通讯员郑丽杰杨皓诚在秋冬季节，白萝卜不仅是百姓厨房里常见的食材，更有“秋后萝卜赛人参”的说法，面对秋冬季常见的内火、食积、风寒等不适，白萝卜发挥着不可忽视的作用。
钱江晚报
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2024-11-17
冬吃萝卜赛人参，不可错过减肥护肤的白萝卜
俗话说，冬吃萝卜赛人参，冬天吃些白萝卜有很多好处。吃白萝卜有哪些好处？好处一：减肥白萝卜所含热量比较少，纤维素较多，吃后容易产生饱胀感，有助于减肥。所含芥子油和膳食纤维都可以促进胃肠蠕动，有助于体内代谢废物的排出。好处二：护肤白萝卜含有丰富的维生素C，有很好的美白功效。
光明网
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2023-12-18
冬天吃萝卜，润燥生津又通肠，咳嗽、积食、不长个的孩子别错过！
内热对孩子生长发育的影响很大:1、脾胃功能失调:内热过盛容易导致脾胃功能受损，影响孩子的消化吸收能力，使得营养无法充分吸收，进而影响身高增长。
中医儿科周正主任
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2024-12-09
“冬吃萝卜”别吃错！颜色不同，一个补、一个消，功效差太多
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”是很多人都熟悉的一句谚语。不过，您知道这里所说的“萝卜”是白萝卜还是胡萝卜吗？今天就跟小松一起来好好分辨一下。颜色不同，功效各异白萝卜与胡萝卜虽然都叫萝卜，但功效差异很大，如果搞不清很容易将它们混淆。
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2021-01-14
俗话说：“萝卜上市，药铺关门”萝卜食用搭配对，这些都可以做
俗话说:“萝卜上市，药铺关门”。萝卜是药食同用的一种植物，它的种类有很多，颜色形态各异，有白萝卜、青萝卜，胡萝卜等。
光明网
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2020-06-28
它是秋冬季节的“小人参”，可惜很多人都没吃对，白白浪费了营养……
“萝卜赛过小人参”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”…这一句句民间俗语足以说明萝卜在我国食疗文化中的重要地位。
光明网
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2022-10-22
冬天吃萝卜的好处
自古就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的谚语，又是一年冬季到来了，作为应季蔬菜，萝卜成了餐桌上必备的美味佳肴!
山东70后老阿姨
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2021-10-30
不是人参买不起，而是白萝卜更有性价比
来源：【大河健康报】人参具有滋补益气、健脾养胃、补肺益肾的作用，对于提升人体免疫力、增强体质有着显著的效果。其实，人参在民间还有一位失散多年，血脉相连的草根兄弟，那就是白萝卜。“秋冬的萝卜赛人参”，今天来说说白萝卜如何吃。
全国党媒信息公共平台
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2025-01-09
它是进补第一肉、第一菜、第一果...补虚祛寒！手脚冰凉的人多吃
寒气侵袭，一些中老年人、体弱者常感到手脚冰凉、脘腹冷痛，甚至诱发呼吸道、心脑血管疾病等。通过膳食补一补身体，可以提高机体的抵抗力，为来年的“春生夏长”作准备!这6个冬天进补的“第一”膳食，不要再错过了......“第一肉”
最江阴
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2020-11-24
润肺、清热、化痰、祛火……萝卜搭一物，功效大不同
小时候就常常听老人说“萝卜一上市，大夫撒了手，拿它当饭吃，病人哪还有。”白萝卜，性凉，能消食、下气、化痰。
光明网
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2023-02-02
秋冬常吃这“素七宝”，从头到脚补全身！营养又美味
现在，正值秋冬交替，推荐7种可以滋补身体的素食，你家厨房就有。山药有“神仙之食”的美誉，秋冬季节吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等丰富功效。
北青视频
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2022-11-06
明日小寒｜对身体最好的肉、最好的药、最好的根！现在吃最养人
明日小寒，小寒正值“三九”前后，是一年中最冷的时候。老话说“夏练三伏，冬练三九”，就是因为在最冷的时候，人的气血循环最差，我们就需要抓紧去锻炼，活动活动筋骨，打通气血，提高身体素质的关键时刻。越是寒冷，越要通过运动增加热量来防寒。
光明网
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2021-01-04

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