维生素C是一种人体必需的水溶性维生素，在维持人体正常的新陈代谢和生理功能的过程中发挥着不可替代的作用，我们的身体不能自己合成维生素C，必需经常通过食物来补充，维生素C主要存在于天然食物中，尤其是新鲜蔬菜和水果中含量丰富，一旦缺乏维生素C，会导致坏血病。
人到中年的黄女士脸上开始长斑，皮肤也不如以前紧致了，用过各种化妆品后，效果依旧不好。眼见着镜子中的自己一天天老去，黄女士很焦急，在与好姐妹分享美容经验时，黄女士听说，维生素C可以美白，并且能够抗衰老，黄女士迫不及待买来维生素C服用。
近日冷空气来袭，天气降温，34岁的彭先生感觉身子疲乏，鼻子总是鼻涕，担心是感冒，听说维生素C可以增强免疫力，缓解感冒症状，于是到药店买了几瓶维生素C泡腾片打算泡水喝。就这样，彭先生喝了一周维生素C泡腾片，但感冒症状并未见好转，反而还开始打喷嚏了。
现代人忙碌、饮食不均，常会借由维生素来补充营养不足的部分，而最常被人使用的就是维生素C，不论是快感冒的时候或是作为肌肤抗氧化的保护，有些人不时都会吞一颗，不过医生提醒，不要以为维生素C吃多没关系，反正会排出体外，小心高剂量导致白内障，甚至可能致癌!
每天坚持服用维C两片，坚持了四个多月维生素C可促使干扰素在体内大量产生，从而可以增强免疫功能，预防各种感染性疾病和癌症。2020年1月22日，上海卫生健康委药政管理处最先明确把维生素C列为预防新冠肺炎药品。
谣言儿童补充维生素C最好喝泡腾片。辟谣维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的维生素之一。作为一种强抗氧化剂，它具有保护细胞、保护肝脏和解毒的作用。对于处于生长发育期阶段的儿童来说，适当补充维生素C可促进发育，提高机体免疫力，防治骨质脆弱等。儿童如何补充维生素C呢？
