单纯补钙并不能促使身高增长，所以12-18岁为了长高吃钙片一般是没用的。骨骼中的主要成分是钙，实际通常意义上的补钙，只能维持骨骼密度，而骨骼密度仅决定骨骼的强度，单纯补钙并不能促使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗。
在门诊经常有家长来咨询，说自己的孩子比较矮，是不是因为缺钙，是否需要补钙。那么，想要孩子长高，多补钙有用吗？华山北院护理部主管护师郑雅琴：答案是否定的，小朋友补钙与长高没有直接的关系，补再多的钙也不能保证长高。钙是有利于骨质的成长，与长个头是没有关系的。
这个国庆回家，我就发现：关于孩子长高，还真是个全家都无比关心的事情。像我家老人对宝宝长高这件事就尤其上心，国庆期间带娃回家，一连五天我们家餐桌上总是离不开各式各样的骨头汤，虫草花大骨汤、玉米排骨山药汤、清炖羊肉汤...
近日，美商社注意到小红书上一款“妍本钙片”特别火。不少小红书用户分享称，自己最近在食用“妍本钙片”，目的是为了增高。在这些分享的评论区，褒贬声却大相径庭，有人称自己在食用“妍本钙片”后一个月就长高了3厘米，而大部分人则称，吃了四瓶都没用，白白交了智商税。
随着社会的进步，如今大多数家庭生活水平都有着不小的提高，在有了孩子之后，家长们对于孩子的成长发育都尤为关注，在予以孩子的饮食上也讲究着一个营养均衡，良好的饮食搭配意图让孩子有着一个强壮且健康的身体，更是希望孩子能够有着较为出众的身高，这不仅仅能为孩子的第一印象加分，更是能在就职中给孩子带来不少的优势。
Chen Y， Strasser S， Cao Y， Wang KS， Zheng S. Calcium intake and hypertension among obese adults in United States: associations and implications explored. J Hum Hypertens 2015;
