现在失眠也算是一个世界性的难题，失眠发病程度也是非常高的。有一些失眠比较严重的人，就需要经常靠安眠药来让自己入睡。却不知道经常吃安眠药，会让自己的身体受到损害，会容易形成依赖，也会导致身体其他器官受到伤害。所以在平时是不能够经常吃安眠药的，但是失眠又让你烦躁不安。
入睡困难怎么办？随着工作和生活压力的增大，现在失眠成为了很多人的困扰。有些人无论有多累，都难以入睡，慢慢的就形成了睡眠焦虑。那么睡不着该怎么办？接下来给大家分享一些来自网友总结的睡眠小妙招。▼▼▼缓解失眠的20个小妙招1、调整呼吸法。
最近小王碰到一件了令他十分痛苦的事，晚上翻来覆去怎么都睡不着，整夜的失眠；白天整个人没有精神头，脸色暗淡，整个人感觉要崩溃了，尝试了很多失眠的方法效果一般。今天针对小王的失眠问题，咱们就聊一关于“失眠”的那点事儿。睡不着，好难受，怎么办呢？救命啊.....
