今天讲的这个方子，全是食物组成，很简单，却大补气血。它的名字叫五红汤。所谓五红，其实是由红枣，红豆，红衣花生，枸杞子，再加上红糖，熬煮而成。因为是食疗方，所以剂量也没有什么严格的要求，五种食材各等份，各抓一把，熬成一大碗就可以了。
养出乌黑秀发：1、喝黑芝麻粥黑芝麻打粉炒熟，加入粥中食用，每天早晚各一次。2、饮桑葚果汁桑葚破壁机榨成果汁一周3-4次。3、揉百会穴百会穴位于头顶正中，提升阳气、补养气血。每天点揉100次养出疏肝明目1、枸杞泡茶枸杞代茶饮。2、吃榛子嚼榛子，服用至少一个月。
如果缺血缺氧，肌肤就得不到充足的营养供应，更新和修复屏障过程也会受阻，皮肤就会失去光泽，甚至长斑。铁元素是构成血液中血红素的主要成分之一，还可以调节与改善人体内的造血功能，帮助维持良好的血液循环，血液通畅，自然气色好。
爱美是人的天性，对女人来说更是如此。当我们的皱纹慢慢爬上眼角，赘肉悄悄变多的时候，却总能发现时光好像对有些人格外眷顾，她们看上去比同龄人年轻很多。日常的护肤、穿搭是可以帮我们锦上添花，但内里的调养才是重中之重。
