大家好，我是小圆圆。往年国庆节时，大家都会争先恐后地出游，希望能利用小长假放松自己。今年国庆节受疫情影响，号召所有人“原地过节”，预防病毒。此时天气寒冷，免疫力低下，最适合多吃高蛋白食物，用“食补”的方式养生。食补过程中，所有的营养都能最大限度释放。
现在“三高”的人群越来越多，随着生活质量的提高，大鱼大肉已经是常见，高胆固醇、高脂肪的食物更是多不胜数，想要有个健康的身体，要从饮食上开始改变，多吃点应季的蔬菜和水果，底脂肪、高蛋白的食物，即可以补充营养又防止三高。
导语:秋天，猪肉羊肉靠边站，多吃它，营养极高，低脂肪高蛋白，随手一炖，太香了!“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的!
导语:入秋后，少吃猪牛羊肉多吃它，肉质鲜美多汁，低脂高蛋白，太香了!进入秋季总会听到上年纪的人说要“贴秋膘”了，贴秋膘并不是一味地大吃大喝，现在人们的生活条件非常的好，不像物质贫瘠的那个年代，食物没有现在这么富裕，人们在经过一个炎热的夏季消耗，胃口差又吃不好身体会亏虚得比较多，所以便有了秋天要多滋补身体的说法。
导语:天冷了，鸡肉鱼肉靠边站，多吃它，高蛋白低脂肪，肉质鲜嫩，随手一炒，真好吃!大家好，我是傻姐美食，天气越来越冷，我们的食欲也不断地大增，每天总想着吃一些高蛋白、高营养的食物，对于大鱼大肉来说，我们吃多了会发胖，而且血压也会升高，为了自己的健康着想，我们应该适当的吃一些大鱼大肉，尽量去吃一些多吃不胖，而且高营养的食物。
导语:冬天，少吃猪肉多吃它，再贵也要吃，高蛋白、低脂肪，孩子常吃身体棒。冬天就这样正式的到来了，天气寒冷，没有夏天的燥热，现在很适合吃一些滋补的肉食，煲一些热汤，一是可以温补身体，增强体质，二是喝一些热汤，能帮助身体，驱除寒气，抵御寒冷。
