二、不喝饮料 在生活中有的女人在平时不喜欢喝水，认为白开水淡然无味，所以会用各种饮料来代替白开水，却不知各种饮料中所含的添加剂以及其他物质都是对身体有害的，特别是消化系统，长时间饮用这些饮料很容易让消化系统功能逐渐下降，尤其是一些喜欢喝冰冻饮料的人群，更容易让肠胃受刺激，让
春季万物复苏但气温忽冷忽热早晚温差较大很多圈友出现了消化不良、食欲不振等脾胃不和的症状怎样才能调理肠胃功能改善消化不良呢？快试试这套“促消化操”跟着小圈一起学起来吧！动作一：伸臂展腹动作提示：两脚自然分开，两手往上伸直，尽可能达到最高点，感觉整个腋下及腹部有拉伸感。
我们的消化系统帮助我们分解食物提供身体所需营养，如果消化系统出问题，那么全身都会出问题。所以我们应当重视消化系统的健康，比如注意我们吃的食物，避免不良生活习惯，减少精神压力等。那么今天我就教你8招简单的生活小技巧，改善你的消化系统。1.
