怎么才能快速地暴瘦20斤呢？这似乎是众多追求苗条身材的人心中的疑问。要解答这个问题，我们首先需要了解一斤脂肪的热量含量。脂肪作为人体能量的重要来源，也是导致肥胖的关键。脂肪分子的体积比较大，属于储能物质，过量脂肪会让你身材显得臃肿。
减肥要遵循底层逻辑，创造热量缺口，提升代谢水平，才能促进脂肪的分解，这就以前我们要管住嘴、迈开腿，双管齐下才能科学、健康的瘦下来。6个方法有效提升代谢水平，降低体脂率，2个月掉秤20斤！方法一：远离各种加工零食。
这是我瘦的最快的一次，因为年底工作强度大，连续加班，加上熬夜。最终导致之前的肛周脓肿又复发了。发现有点症状的时候，我就去家附近的诊所吊水，来来回回折腾了半个月，发现吊水已经没有用了。屁屁开始流血了。到了安徽中医院做的检查，检查真的太酸爽。疼的嗷嗷叫，但还可以忍受。
