爱美是每一个女人的天性，但对于中年女人来说，生活压力大，运动时间少，自身的新陈代谢也逐渐降低， 因此中年女人的减肥是件非常困难的事情。 但是我们中间也有不少中年女人，她们生活保持自律，适量的运动，健康的饮食，持之以恒的决心，身材管理非常好，也给我们做出来榜样。
从过了40岁开始，张先生买裤子的腰围逐渐增大，10多年里裤腰已经到了二尺九，快赶上自己的裤长了。最让他闹心的是，近几年的体检中接连查出了“三高”，医生一再提醒要减肥，尤其是要把肚子减下来，不然心脑血管病就会找上他。
一个粉丝朋友给我留言，今年50岁出头，大概47岁或者48岁进入了更年期，家里边事情多，上有老下有小，加上更年期的折磨，真是过得不太如意，而且身体也发福的厉害，就是腰粗肚子大，本身身高就不高，156厘米左右，体重达到了140多斤，整个人状态就不太好，希望能减到一定的体重，帮助缓解更年期带来的影响。
我也是真的没想到在春天减肥原来更容易瘦，以前的我一直以为春天减肥就是做无用功，但是后来我竟然就是在这个季节瘦下来的，说起来也是多亏了我的大侄女，她是一名营养师医生，当初就是她说春天减肥其实比其他季节更容易的，说是因为天气原因，身体为了保持机能正常，会加快身体的新陈代谢，从而大量的
