都说女人是水做的，女人一旦缺水就会很容易衰老，没有美丽的容颜。女性朋友想要知道自己体内到底有没有湿气，或者体内湿气重不重，请对号入座，如果以下四个点你都有，那你可能体内湿气会比较严重，这时候一定要相当注意一下。
人体的湿气，是万病的来源，这个是很多人谈到湿气时，出现色变情况的原因。对女性而言，如果身体中的湿气一旦含量超标，对身体的健康影响也是极大的，女性要想判断湿气是否处于超标的状态，不妨来看一下身体是否有这些常见的表现。
所以一般情况下，两者关系比较明显，特别是女生身体容易湿寒，不仅要祛湿，还需要注重健脾。脾主湿，长夏暑湿盛行，湿气重容易伤脾，脾伤加重湿气，而脾主运化水湿，一旦脾伤会影响脾的正常运转，导致水分排不出去，在体内堆积，自然形成了湿气重，所以脾虚和湿气是相互影响，注意护脾胃，注意饮食!
很多人难以言明，可以确定的是，它与长期潮湿、饮食不洁/节等密切相关。但我们发现，很多人并不知道自己体内会存在湿气，然而如果要是我们的体内湿气过重的话，它就会使得人们在进行生命活动的过程中直接感受到它的活动迹象，那么我们通过哪些表现可以确定身体内在湿气过重呢?
很多人觉得湿气离自己很遥远，事实上这种观念是有失偏颇的，因为湿气在一年四季当中都可能存在，在日常生活中，我们若是稍不注意，就可能受到湿气的入侵，从而导致大量的湿气在体内堆积，这会给身体健康造成一定的威胁。
随着年龄的增加，很多人都有着肥胖的情况，起初以为是自身代谢变慢而导致的肥胖，其实，体内湿气过多同样也会导致肥胖。女性的身体本身是阴性的，相对柔弱，比起男性阳刚之体，女性更容易有湿气的困扰，所以平时一定要注重身体的调理。俗话说：“千寒易除，一湿难祛”。
湿气是各种疾病的根源。体内湿气过多会导致肥胖，损害脾胃功能，影响关节活动，因此祛湿尤为重要。身体发出这些信号的人，要注意，这些都是湿气重的表现。1、头部有沉重感当湿气侵入人体时，人们往往会感到压抑和沉重。如果经常感到头部发沉，脸色发暗，人总是提不起精神，可能是体内的湿气太重导致。
