一谈到戒烟，有不少的烟民总是反映，自己坚持不了，只要不吸烟就浑身不得劲，生病都没这么难受，因此有不少人戒着戒着，又开始重新拿起手中的香烟，有的戒了几小时，有的人戒了几十天，有的戒了几年，还有的戒了十几年，但最后一个结果就是又发生了复吸现象。
你以一根烟开始和别人交谈，互相吞云吐雾间，你觉得你们相处非常融洽。有许多人会觉得写的方法没啥用，其实是你自己真的没做好戒烟的准备，你真的想戒烟，戒烟很简单，你不想，强制自己戒烟，再怎么样也是折磨，又会落入"放过自己吧"这个旋涡里。
又是5月31日，我每年都发这篇戒烟心得，去年还附上小哥关于抽烟的文章，从另一个角度谈抽烟。36岁，住在24平米的木房里，每天抽烟2包以上，正值暑假，每天一个人在家看书，大抽特抽，抽一整晚，第二天上午有痰咳不出，十一点左右才开始咳出，黄的，伴胸闷、气促、咽痛等必然症状。
多数男人在累了，困了或紧张压力时，抽不自觉抽一支烟缓解下。生活中的各种压力使我们身心疲惫，一支烟似乎可以暂时赶走这些，抽烟的时候，我会感到一切都无所谓，没什么大不了的，也许这就是尼古丁延缓人的神经作用吧。
相信大家都知道，如果长期抽烟的话，身体里面会累积很多尼古丁的毒素，这就是我们对香烟上瘾的主要原因之一，这也是我们很难戒烟的主要原因。其实现在很多人也知道了抽烟的危害，抽过多的香烟不仅会对身体造成伤害，甚至会影响家人的健康，因为二手烟的危害也是很大的。
