【导读】生活中每一天我们所摄入的食物有很多种，每种食特都有不同的营养和功效，如果我们能将其巧妙的搭配，不但能利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。
人的一生当中，至少有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠是人类最重要的生理活动之一，对于个体精力和机体功能的恢复非常重要，不论男女老幼，睡眠对每一个人来说都是不可少的。人来的世间，若能有一个高质量的睡眠，的确是一笔惬意的财富，一种幸福的享受。
