很多产后妈妈说“我的腹直肌已经恢复至1指以内了，为什么肚子还是又大又松，这是为什么呢？”我想说：那是因为你没有练对地方。首先，腹直肌为什么会发生分离？腹直肌分离并不仅仅是局部问题，不单纯是因为怀孕肚子大了，而是与日常生活中腹白线受到的所有拉力都有关。
分娩后，原本因为怀孕被撑大的肚子变小了，但是原本腰部紧致的皮肤也变得松松垮垮，实在令人苦恼。产后肚皮松弛，是因为怀孕后期受日益增大的子宫压迫，腹部皮肤组织被拉大，生产后，腹部皮肤组织一下失去支撑，就会出现皮肤松弛的现象。
女性刚生完孩子之后，肚皮变的松垮，腰围增大，这是因为在怀孕的过程中，骨盆增大，肚皮被撑大。后来在朋友圈看到之前加的一个催乳师宣传产后康复，可以收骨盆，紧致肚子，我就很心动，催乳师说产后一个月就可以做产后康复，说这个时候效果最好，还说保证有效果，说他们是手法治疗，抱着试一试心态，我就报了一个收骨盆的项目，整个疗程7次，每周去两次，做了三四次之后发现一点效果都没有，我就问店家，这个真的有效果吗，店家说不能完全依靠他们，最主要还是靠自己平时多锻炼，我心里有底了，这次的钱算是打水漂了，后来我很久都没去一次，做最后一次的时候遇到一个宝妈在那做紧致肚子的，她对店家说，怎么感觉一点效果都没有呢，店家说做这么几次肯定是不够的。
一、产后腹直肌分离治疗案例二胎宝妈，生完宝宝后肚皮松弛，弹性差，经主诉还伴有严重的腰背痛情况。在产后42天复查中，经检查发现腹直肌分离3指，建议进行腹直肌分离康复治疗。腹直肌分离越严重，腹部肌肉力量就越弱，对腰背部的承托力就会越小，就更容易出现腰背疼痛的情况。
李女士，就是这位满面倦容的新手宝妈，不仅在产后身材走了样儿，小腹部肚皮松弛、突出，还“留下了”个腰痛的毛病，再加上迅速的回归到了工作岗位上，同时还要惦记着宝宝的“口粮”问题，这一系列“操作”下来，啥人也得身心俱疲。
用尽办法肚子还是松弛堆积。如果你的肚子也是松弛堆积，用尽办法还是弄不掉它，那就试试腹壁整形。对于这种肚子都是因为产后快速减重，弹力纤维断裂导致的皮肤松弛。站立位这个鼓鼓的小肚子是腹直肌分离引起的脏器下垂，结合她的情况设计的是全腹壁整形，赘皮没有了，小肚子也平平了。
【来源：鲁网】你还记得自己生孩子前的样子吗？是不是这样：体态轻盈，走在马路上，紧致的小蛮腰简直羡煞旁人……可生完孩子以后，本来好好的曲线说没就没，小蛮腰变成了圆滚滚的水桶腰，还附赠一个软塌塌皱巴巴的小肚子，整个人好像一下子老了10岁。
对于一个完整的女性来说，生孩子是一个必然要经历的过程，很伟大！但是付出的代价更是不小。相对于产前平整光滑的肚皮，产后肚子就像一个卸了货的麻布袋，皮松肉挎弹性差，虽然如今也有许多手段来修复改善产后的问题，但还有占比很大的一群伟大的母亲，可能永久性的承受了这极端的后遗症。
