叶酸是一种水溶性B族维生素，广泛存在于动物性和植物性食物中，如肉类、肝、肾、酵母、蘑菇、新鲜蔬菜（菠菜、莴笋、芦笋）、豆类、水果。天然食物中的叶酸以多谷氨酸形式存在，在小肠中被吸收，在肝脏内被还原为四氢叶酸等形式储存或到各组织发挥作用。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你这脸色不太对劲啊，最近是不是缺乏叶酸？”医生看着坐在面前的李红英，边翻体检报告边说道。李红英愣了一下，笑着回应：“缺啥？叶酸不是孕妇才需要的吗？
近年来，随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，越来越多的人出现了体内缺乏叶酸的情况。而缺乏叶酸不仅会影响人们的身体健康，还会带来一系列的不良症状。那么，什么是叶酸，为什么要补充叶酸？如果发现自己存在体内缺乏叶酸的问题，应该如何正确补充叶酸呢？下面就来一一为你解答。什么是叶酸？
