一天两顿饭能减肥吗

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减肥一天到底吃几顿是最合适的？少食多餐真的好吗？适合所有人吗
关于减肥一天吃几顿的问题，一直以来不同人有着不同的看法，有的人认为减肥不吃晚餐就可以瘦，有的人认为减肥要一天三顿都要吃，又有的人认为少食多餐对减肥最有利。
小方爱举铁
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科普 | 一天吃两餐或者一餐，可以减肥吗？
医学减重专家陈伟 2022-05-03 今天有些减肥者生活不规律，自认为把原来的一天三餐改为两餐或者一餐，觉得减少了用餐次数，摄入的食物能量就少，自然也会变瘦。这种方法真的能减肥吗？
医学减重专家陈伟
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一天两餐，过午不食，我一个月成功减了10斤，简单最有效
治不治病这个我不知道，减肥是肯定的，我自己就是靠不吃晚餐减肥成功并且保持体重，一个月成功减了10斤，没有反弹，没有掉头发、皮肤松弛变老的现象，精神状况也很好。
小溪瘦身笔记
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一天只吃两餐的人，最后都“饿”瘦了吗？
对于一些人来说，每天吃两顿饭是为了控制食量，避免发福。《生命时报》邀请专家，解读为什么一天吃两餐人反而胖了，教你有效减肥的科学饮食法。
中国青年网
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邓超减肥经历：每天只吃2顿，不吃主食，2个月暴瘦40斤？不靠谱
网上有很多快速减肥的方法，比如:10天暴瘦15天，30天减掉20-30斤。之前邓超为了演戏所需，曾经在2个月时间暴瘦40斤，而戏后体重却快速反弹回来了。
增肌减脂
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俗话说：过午不食，饿治百病。我一天吃两顿饭，一个月瘦了10斤
小时候在老家，小孩子生病了，老人常说，饿两顿就好了。现在我们很多人因为工作和生活的种种压力，也是只吃两端饭，早上不吃，中午凑合吃，吃一些小吃类的，晚上开始大餐一顿，吃的又多又油腻，而且吃的又晚，这样虽然也是一天两顿饭，不但对健康没啥好处，可能还要起到相反的作用。
小溪瘦身笔记
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用“168间歇性断食法”减肥，一日吃两餐，靠谱吗？
近日，一位知名演员称，自己靠“168饮食法”成功减肥，即不吃早饭，一天总共吃两顿，两顿饭进食时间在8小时以内，剩下的16小时内不进食。
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一天两顿饭和一天三顿饭，最后怎么样了？到底哪种方式更健康呢？
正是因为如此，所以很多人都会注重日常饮食，一天三顿饭一顿也不能少，但是近段时间以来，网络上流传出来:“一天两顿饭更有利于健康”的言论，究竟一天两顿饭跟一天三顿饭哪种方式更健康呢?
水大叔
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一天吃两顿饭，到底好不好？（四）
开始尝试一天两顿饭的时候，不建议配合剧烈运动，这样有可能导致体重下降过快过多，容易引起血糖、血压的波动，应该在身体适应之后再逐渐增加运动量。
海峡导报大生活
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明星减肥不一般，看到大S的减肥食谱，怪不得一月瘦20斤，得狠
每个女生在春天都会有一个美丽的梦想，那就是在夏天来临之前完美逆袭，减去身上多余的赘肉，露出迷人的小蛮腰，因此减肥又成了春天说不完的话题！大S一月甩掉20斤热，自然跟她的自律是脱不开关系的，看到她晒出的减肥食谱，大家惊呆了！
若愚妈妈在厨房
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生活中这些习以为常的小常识，竟然都是误区
都以为养生是老年人的话题，没想到，随着健康意识的不断增强，越来越多的年轻人也加入养生大军。养生年轻化的背后，是年轻一代对自身健康管理的重视。但年轻人，你的养生方式对了吗？下面这些保健误区，你有中招吗？喝枸杞泡酒壮阳？
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婉冬主食减肥法
超重的，有减肥需求的，一周之内米饭与面食的次数是7:3 ，因为米饭比面食容易瘦，不仅仅是热量，而是代谢能量不一样。
杜婉冬
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一个颠覆常人认知的减肥方
我十多年保持身体不胖，减肥方法:每天吃早，中歹两顿饭。当天中歹后，到第二天7奌吃早餐，19个小时排空肠道。
南林海
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