小华：我今天出去玩，不小心脚扭伤了呢？好痛，感觉踝关节肿胀了呢？医影师：怎么肿成这样了啊，你要知道，扭伤后迅即出现扭伤部位疼痛和肿胀小华：我该怎么办呀？好痛的……医影师：我们来看看脚踝向外侧扭伤的情况。脚踝外侧扭伤医影师：我们来看看穿高跟鞋扭伤的情况。
在日常生活中，踝关节扭伤，也就是常说的“崴脚”，几乎每个人都或多或少经历过。无论是穿高跟鞋走路、下楼梯踩空、在不平的地面上行走，还是从高处跳下没站稳，甚至是被绊倒，踝关节总是在不经意间就给我们来个“突然袭击”。
在北京时间11月25日凌晨3时，2022世界杯巴西队与塞尔维亚的比赛中，巴西男足核心球员内马尔在比赛进行到72分钟时，因伤被换下场，后经队医确认为右脚踝扭伤。踝关节扭伤是骨科门诊、急诊中最常见损伤，其损伤占整个运动损伤的15%，而其中85%为外侧韧带损伤。
那么，有没有什么办法能够帮助我们快速康复呢?但是如果发生反射性肌肉紧张、肌肉痉挛、踝关节活动受限等情况后，踝关节周边血液循环停滞，静脉及淋巴液回流不畅，此时，关节无力排解掉多余的组织液，造成过多的组织液体积聚在关节腔中，积液便产生了。
红网时刻新闻11月5日讯（通讯员 向生稳 阳鹤鹏 周海英）“一开始突如其来的踝关节疼痛，让我瞬间站立不稳，仿佛世界都倾斜了，但后来没啥事，我也就没在意，以为休息二天就能继续活动了，但没想到过了这么长时间踝关节持续肿胀、疼痛，疼得无法行走。
四、离医院较远时的自我处理如果离医院较远，可进行简单的自我处理注意24小时内不要热敷1、立刻停止活动，减少脚部负重2、冰袋或凉矿泉水进行冷敷3、肿胀起来之前，可用弹力绷带进行适度的加压包扎减轻肿胀4、有条件的话可以躺下抬高腿部可减轻肿胀。
对于当代年轻人来说，每次去医院体检，都无疑是一场重大的祈福现场。一边祈祷，报告单里的各项指数都能保持正常，不要飘红；一边期望，体检时能尽量少遇到一些脱裤在内的令人尴尬的项目。虽然内心忐忑，但体检却是非做不可的。而去医院体检，除了做好心理建设，其实也有许多必须要注意的准备事项。
