7月30日，在巴黎奥运会乒乓球混双决赛中，王楚钦/孙颖莎赢得冠军。我国乒乓球在国际赛事中一直保持着不错的表现，也带动了很多人对乒乓球运动的热爱与参与。实际上，打乒乓球不仅非常健康，更是一项性价比最高的“长寿运动”。
适度运动有益健康，这是毋庸置疑的。对于喜欢运动的人来说，再忙都能挤出时间去运动。而对于不爱运动的人来说，却始终能找到不运动的理由。其实，运动效果如何，不完全取决于运动的时间长短，选对了运动项目更加重要，适合自己的才是最好的。那么，什么项目锻炼更有效呢？
人生在世，谁不希望自己无病无虞、健康长寿呢？有人说，能活多久，那都是命。确实，寿命长短跟基因有关系，但也跟后天的生活方式息息相关。那么，具体来说，生活方式对寿命影响有多大呢？有人就做了这样一个研究——集齐8个习惯，预计延寿20多年！
随着我国老年人口数量的增长，越来越多的老年人都希望自己在老年生活中可以远离疾病，享受幸福的晚年生活，但是现实中不少中老年人还不到老年时期身体就出现了疾病，并且还影响到身体的行动以及生活的方方面面，特别是现在越来越多人身体衰老的加快，和他们以前的生活习惯以及日常行为息息相关。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 刘琪最近，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《老年科学》期刊上发表了一项近10万人的研究，分析了183个国家的95210名运动员和44个运动类别，分析运动类型与寿命之间的关联。
刘叔叔年轻的时候就很爱运动，退休后也照样风雨不误地去运动。为了让自己坚持下去，他还加入了公园里的暴走团，每天都要和大伙儿走上几万步。本来以为这样的运动习惯会让自己的免疫力更好，身体更健康，没成想膝盖越来越疼，膝关节出了问题。
乒乓球的健身效果非常明显：来回跑动，大汗淋漓可以冲刷皮肤毛囊中杂质，让我们的皮肤光洁细腻，富有弹性；眼睛一刻不停地盯球能使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防治疗近视的作用;打球过程中，要求大脑快速紧张地思考,迅速协调四
