伏尔泰说过，生命在于运动。在人群中，那些经常运动的人，其实很好分辨。他们一般没有多余赘肉，有的多是肌肉；他们即便肤色不太白皙，但却从不会苍白；他们浑身散发着元气和生机，少有颓丧之势。那么，经常运动的人和完全不运动的人，身体素质到底相差多大？
都说生命在于运动，不少人认为为了健康、长寿就应该多运动，但是国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春教授却不这么认为，他觉得锻炼要分年龄，有些人年轻的时候不锻炼，老了拼命锻炼，结果反而把自己的身体弄垮了，他建议40岁之前一定要锻炼，60岁之后要更加注重保养身体，不要拼命去锻炼身体。
老张:生命在于运动，随着年龄的增长，身体各器官都在衰退，特别是最近几年，明显感到有些力不从心了，脑子里想做的事情有很多，真正有精力做的却很少，好在最近几年一直保持着运动的好习惯，虽然手脚不是那么麻利，但身体一直还算健康，无病无灾。
需要注意4个细节，健康获益更多。既然说到老人和长寿，就不得不说到运动，平时在公园里经常看到运动健身的老人，有的背着手悠闲地走路，有的人站在树旁咚咚撞树，当然，也有一部分老人在一旁观望，不知道自己是否应该运动。
每年都有大量的老年人因为血管堵塞，血脂超高导致各种心血管疾病，最终威胁到生命安全，缩短寿命，因此在日常生活中要时刻关注血管的健康，避免血管堵塞诱发心血管疾病。老人不要有3行为，会让血管受伤喊痛，心血管疾病不断。
今天我们直入主题，探讨50岁以后，是否应减少运动量的话题。50岁以后应该减少运动量？或者不运动，会给中老年人造成错误的引导，生命在于运动，不管在人生的哪个阶段，适当的运动对身体都是有好处了，这也得到了很多科学家的验证。
