100斤减到80斤的方法

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有种“整容”叫段奥娟减肥，100斤瘦到80斤，玩转穿搭大秀好身材
一直以来，很多人都以瘦为美，不管是普通人还是女星都追求标准、苗条的身材，特别是对于女明星来说，拥有显瘦完美的身材是尤为重要，刚刚出道时的段奥娟真可谓是妥妥的“胖子”，看看大娟减肥前后的对比照，判若两人，从参加比赛到出道，经过不久的努力，大娟便成功做到了一个爱豆应该有的身材管理，瘦
小喵爱时尚
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跟着杨紫一起吃营养餐，从110斤瘦到80斤，0运动太好用了！
杨紫自从出道以来就一直有点胖胖的，每次出现在公众面前都会被吐槽造型丑、身材不好，自从去年换了团队之后整个人就像开了挂，每次出现在镜头前都是一次比一次美，一次比一次瘦。
星城小刘妹
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101斤减到80斤的3餐食谱分享！附加做法，越吃越瘦，健康变美
嗨喽，我是从101斤减到80斤的韩韩!全靠吃的，保持80斤有一年多了!有详细做法哟，还有不清楚的可以评论区留盐。
韩韩的减脂日记
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小基数体重100斤怎样减肥瘦到90斤呢？小基数节食减肥有效果吗？
从130多斤的大基数胖子时期开始减肥，那时候比较好减，基本到了105斤左右，减重速度就很慢了，甚至开始不掉称。
昕叫瘦
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邢菲，从100斤瘦到88斤，微胖减肥很简单，做到8点就够了
其实，邢菲早年参加一年级练习生的时候，远远没有现在那么好看、甜美，脸上有点婴儿肥，虽然绝对算不上胖，但是也有100斤左右，之所以现在越看越精致，最重要的原因就是瘦了12斤，养成了只有88斤的身材!
许诺吖ovo
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101斤瘦到80斤！每天减脂食谱，分享给所有正在减脂的姐妹们
是不是又不知道明天吃啥?这边看过来，已经给你做好了一日三餐!明天直接按照操作步骤即可，简单营养。跟着我一起吃瘦不饿瘦。
韩韩的减脂日记
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张歆艺减肥上瘾，100斤穿背带裤瘦成80斤纸片人，还凹出曼妙曲线
张歆艺也算是圈内知名的女明星，这几年虽然因为生孩子耽误了自己的演艺事业，很少亮相于大荧幕，不过产后复出的二姐真是让人刮目相看，不是因为她演技多么的爆炸，穿衣多么的惊艳，而是对于自己的体重上真的是就像过家家一般，说减多少斤就是多少斤，从当初的136斤到产后116，再到现如今的100
艾娃Elvaa
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女性体重在100斤，到140斤要怎样减肥？
女性体重在100斤到140斤，要怎样减肥?那千万不要跑步，跳绳这类女性脂肪主要集中在腹部和大腿内侧，整体不太胖，但却很难掉称，针对这类人群，我教大家一套全球公认授全身最快的方法，间歇有氧训练。
酷猫TM
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减肥篇：130斤到80斤的瘦身食谱，这几种吃法，让你不瘦都难
6，日常锻炼，我这人不喜欢强度的运动，不喜欢跑和跳，心慌砰砰跳的感觉真的不好受，也担心会适得其反，偶然就看健身视频，主要还会针对部位，我最喜欢的是深蹲，还有手臂的运动，真的有效，我也是坚持每天都会做，一个月后效果是挺明显的。
米瘦橙子皮
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瘦了80斤，都问我怎么减的，这就是我减肥这么多年的干货总结
大家好，我是好好吃饭，从178斤减到98斤，瘦了80斤的，浙江妹子拉雷。之前，我增肥8.7斤陪我的粉丝打卡减肥，然后用16天的时间减了8.16斤。
拉雷努力边吃边分享
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郑爽，减肥踩坑11年，体重总反弹，一朝稳定80斤，只靠4个方法
话题多、绯闻多，但是郑爽的人气却一直居高不下，长得有一种小家碧玉的感觉，看上去单纯、懵懂，有时候又像是充满灵气的小仙女，很多人都迷失在她的这种状态下!
用户开心VIR
男子分手后3个月逆袭减肥80斤动力是前女友的支持与鼓励如何正确减肥？
11月13日，广东湛江，男子分手后逆袭减肥一百多斤。当事人伍先生表示：当时和前女友分开后，前女友还鼓励他减肥，到现在他也每天保持6个小时的有氧和无氧运动，已经减肥一百多斤，并且感觉减肥后身体和精神都有了很大的变化，支撑他减肥的动力也是前女友的支持与鼓励。
小康杂志社
210斤→130斤！“00后”小伙6个月减重80斤，他是怎么做到的
210斤→130斤。视频的主人公果崽今年21岁，是河南人，目前在丽水工作。于是，一个半月时间里，他的体重从170斤涨到了215斤。
北青网
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不用节食！这6条减肥技巧，让你不知不觉瘦到90斤
为了瘦下来，每天监督自己少吃，还要迈开腿运动，想要坚持，但感觉真的好难，难道减肥没有捷径吗?今天，减妞将分享给你一些减肥小技巧，不用节食，也不用剧烈运动，学会了就能变瘦，建议收藏。
减约
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不节食，不运动，5个习惯让你快速掉秤，持续瘦到90斤
减肥时，胖友们都会遇到这样的困惑:明明每天吃得不多，也有坚持运动，为什么就是不掉秤?其实，不掉秤并不是坏事。
阿飘聊减肥
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为什么要进行力量训练
在健身训练中其实分为有氧运动，无氧运动跟抗阻力训练。有氧运动很多人其实都有所了解，就是我们平时所说的跑步，单车，游泳，椭圆仪等。
健身小小白

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