人有三分之一的时间都在睡觉，所以健康除了吃的好，睡眠质量也很重要！但是想要睡的健康，也是有讲究的，近来网上关于裸睡还是穿衣睡更健康的话题，引起了不少热议。随着越来越多人体验裸睡后，关于裸睡对人体健康和睡眠质量更有好处的说法愈演愈烈。
Mindell， J. A.， Telofski， L. S.， Wiegand， B.， & Kurtz， E. S. . A nightly bedtime routine: impact on sleep in young children and maternal mood. Sleep， 32， 599-606.
此时身边有一位特别漂亮的小姐姐路过 我们立马追上了她 比如女生穿着bra睡觉会导致胸部的负担变大也睡得很不舒服 当然这只是我们大胸人群的烦恼胸小的姐妹就不用担心 而且因为乳房上分布着丰富的血管以及淋巴 如果长期被压住血液循环不流通患乳腺疾病的概率会增加 裆下的日常就像加塞了一个3
睡眠对于每个人来说都很重要，人大概有3分之一的时间都在睡梦中度过，睡眠质量的好坏与人体的健康情况息息相关。那么如何才能提升睡眠的质量呢？现在越来越多人开始裸睡这种睡眠方式。根据一项有关裸睡的调查数据显示，有28.72%的人非常喜欢裸睡，45.78%的人时常会进行裸睡，25.
