以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。在日常生活中，如何缓解肩周炎?
一到冬天肩膀就隐隐作痛，严重时甚至胳膊都抬不起来，有没有？这很可能是肩周炎犯了。别以为肩周炎是老年病，长期伏案的上班族、体质虚弱者都有可能因天气寒冷引发肩部炎症。快来跟医生学学，如何给肩膀“解冻”吧。天冷为何易诱发肩周炎？
本文未经授权谢绝转载。李大妈被肩周炎困扰了很久，她听说这个病不用治疗自己就能好，所以确诊以后一直没把它当回事。结果现在大概有一年时间了，她发现虽然疼痛减轻了不少，可是她的肩膀仍然酸困无力，像手臂上举和后背等好几个动作都做不了。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称“五十肩，冻结肩”，是肩关节周围肌腱、腱鞘、滑囊及关节囊等软组织因损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症，主要以肩部疼痛和运动功能障碍为主要特征。肩周炎的主要症状主要以肩部疼痛和肩关节活动受限为主。
对于广大中老年来说，提到肩周炎的时候，许多患者都会说出一些痛苦的感受，这也是五十岁左右朋友普遍发生的慢性疾病，号称“五十肩”。所以建议在患处下面垫高，可以用个小枕头或者衣服，让肩部不需要承受额外的力量，处于放松的状态。
五十肩疾病 针灸 运动另外是运动方面，肩膀活动最难改善的就是向后背伸向对侧肩胛骨的动作，拉毛巾是最有效的复健动作，作法是让患侧的手先往后，两只手握着毛巾，尽量抬高到紧绷的时候再用好手往上拉，拉到患侧肩膀有紧绷感，停20-30秒，放下后这样算一次，十次算一回合，一天做2- 3回合。
有人听说肩周炎得锻炼，结果越练越痛；有人怕痛不锻炼，结果不疼了，却发现肩膀变得又僵又硬；那么得了肩周炎到底该怎么办？该动还是该休息？肩周炎病程很长，短则几个月，长可达几年，在整个患病的过程中，如果能有正确的认识，得到有效的治疗，再配合恰当的康复锻炼，可大大缩短病程。
问：肩周炎发作，如何通过锻炼缓解症状？肩周炎，想必大家都不陌生，其全称为肩关节周围炎，俗称冻结肩或露风肩。每年夏天，因为空调、电扇使用不当而被它缠上的人可不少。中医认为此病是由肩部感受风寒所致，是肩关节肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。那么，得了肩周炎该怎么保养呢？
