减肥过程中，如果高密度脂蛋白偏低，很有可能是蛋白质摄入太少。哪些食物的蛋白质含量比较高呢?大豆的营养成分非常丰富，其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2.5~8倍，除糖类较低外，其他营养成分，如脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质，都高于谷类和薯类食物，它是一种理想的优质植物蛋白食物。
相比于低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇，甘油三酯升高的情况，在血脂指标出现异常的人群中，高密度脂蛋白胆固醇偏低的比例往往更多，很多朋友发现自己的高密度脂蛋白胆固醇偏低，就很着急，想要尽量的将它提高上去，到底应该如何升高高密度脂蛋白胆固醇，又有哪些药物可供选择呢?
上个星期单位体检，我发现体检报告单上标注着高密度脂蛋白降低，低密度脂蛋白升高，请问这是什么意思?重庆市人民医院心血管内科主任医师冉擘力主任:高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子，是一个好的胆固醇。
在中国，每10个成年人里，就有4个血脂异常，一旦得了高血脂，很多人就慌了起来。明明不胖为什么会得高血脂？血脂高是不是不能吃油、吃肉？降脂药可以停吗？……本篇带你正确认识高血脂，走出控血脂的误区。什么是血脂？血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂（如磷脂）等的总称。
在人体内，并不是所有的胆固醇指标都像“低密度脂蛋白胆固醇 LDL-C”一样，会对心血管系统造成“坏的”影响。与之相反，“高密度脂蛋白胆固醇 HDL-C”所发挥的就是“好的”作用，因此，这种胆固醇也被形象地称为“好胆固醇”。
最近有不少网友留言问，有了血脂异常问题，高血脂，真的要一直吃药吗?在我国的血脂异常患者中，高密度脂蛋白胆固醇偏低的比例最高，高密度脂蛋白胆固醇通常被认为是一种“好胆固醇”，它具有转运多余胆固醇回到肝脏代谢分解的作用，因此，如果这个值偏低，同样也会成为一种心血管疾病的风险因素，但如果是单纯的高密度脂蛋白偏低，而其他相关指标都正常，经过心血管风险评估，又属于中低危风险的情况，就完全可以考虑通过生活调理的方式来改善控制，具体如何调理，我们后面再详说。
最近有圈友发来求助自己平常饮食很清淡但甘油三酯指标还是很高这是为什么呢？贺晓楠首都医科大学附属北京安贞医院急诊危重症中心主任医师甘油三酯与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称“好胆固醇”）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）并列，成为血脂检查的基本项目。
高血压患者如果有合并肾病的患者，不推荐吃鸡蛋，鸡蛋中富含丰富的优质蛋白，可增加水、含氮化合物代谢，增加肾脏负担；高血压患者若情况严重，包含合并较严重的高血脂，也不推荐吃鸡蛋，鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，虽然食物中摄取的胆固醇对总胆固醇影响较低，但我们还是应当注意控制胆固醇的摄入量；
