打瘦脸针表情:表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
提前激活背肌，让训练更高效很多人在背部训练时，经常会觉得“对背部肌肉感觉不明显”，这是因为在日常生活或运动锻炼中，不太能练到背部，导致背肌的神经连结变弱，因此为了在训练时能够更好地练到这部分肌肉，建议你在进行相关训练前，先做一些针对性的热身运动来先激活背肌，比如单关节的肩伸展，肩
练习瑜伽可以让矫正体态，让你瘦得更漂亮，还能放松紧绷的身心，其中「骆驼式」可以唤醒身体90%的肌肉，达到伸展全身的效果，解决驼背、圆肩困扰外，居然还有瘦小脸效果，让下颚线条更紧绷，每天练习2分钟，养成易瘦体质，一起看看瑜伽「骆驼式」的好处、新手热身方法以及进阶变化式!
其实想要瘦脸没那么难，每天5分钟，坚持这套瘦脸操，你也能轻松瘦脸消除咬肌变“V脸”。按摩的方法具体为可以将双手张开，比成“L”的形状，用大拇指顶住下巴，双手合在法令纹处，然后由脸颊向上缓慢移动，注意动作一定要慢，感受到面部肌肉的拉伸，长久的坚持下去，既能够达到瘦全脸的效果，又能够
