是以养生之法，不远唾，不骤行，耳不极听，目不久视，坐不至疲，卧不至极，先寒而后衣，先热而后解。久言笑则脏腑伤，久坐立则筋骨伤，寝寐失时则肝伤，动气疲劳则脾伤，挽弓引弩则筋伤，沿高涉下则肾伤，沈醉呕吐则肺伤，饱食偃卧则气伤，骤马步走则胃伤，喧呼诘骂则胆伤，阴阳不交则疮痱生，房室不节则劳瘠发。
导读：彭祖是传说中有名的长寿之人。它注重生命本体，讲究养生之道，故以长寿而著称于世。所以诸子百家及史籍中，留下了其方国养生术记载，其内涵一脉相承。在他的养生术中，表现了中国人原始的生命哲学。文|源自网上提起高寿的人，彭祖无疑是最知名的一位。
传说彭祖少年时候，特别喜欢恬静，不关心人间事务，不追逐名誉地位，唯以养生修身为紧要事情。可是一天天过去了，彭祖虽然不见衰老，精神不见减退，但他总是保持沉默，整日无所作为，经常从早到晚在房中闭目养神，始终不说自己有什么道术。
彭祖，名篯铿，传说是五帝之一颛顼帝的玄孙，因受封于彭城建立大彭氏国而被后人尊称为彭祖。彭祖年少时喜欢清静，不理凡尘俗世，不追求名誉，不装饰车马、衣服，主张无为，贤达闻名于世，最善于修身养性，被道家奉为始祖，传说活了880岁。
在四川有一个号称“孝道的故乡，一个不老的地方”彭祖山。原名仙女山，古称彭女山。因彭祖及其女儿在此生息，修炼成仙而得名。据悉彭祖足足活了八百岁。我们今天来扒一扒彭祖山的真面目，究竟这位仙人真的活了800岁？他的养生之道？
彭祖，是中国历史上相传甚广的长寿之星。战国时期著名的道家庄子、儒家孟子都十分推崇彭祖的养生法，汉代的史学家司马迁在《史记》中还为彭祖立了传（见《列仙传?彭祖传》）。据记载，彭祖是上古颛帝的玄孙，姓筏名铿，历经夏朝到殷朝末年，寿800余岁，因封于彭城，故称彭祖。
上回说到彭祖养生秘法之二为“调摄疗养术”，其中首要是“心”调摄。上次讲了六种“心调摄”。今天讲身体调摄。需要明确的是，心的调摄不是离开身体说心，当然，“身体调摄”也不是离开“心”调摄说身体。实际上，两者是相辅相成，不可分割。只是，分开讲更容易分类和把握。
搜神记第六篇，活了700多年的彭祖，终于遇到一个大家比较熟悉的神仙，老规矩，先上白话文。彭祖，姓篯，名铿，殷商时曾任大夫之职，是颛顼帝的孙子，陆终氏的第二个儿子。彭祖从夏朝一直活到商朝末年，号称活了七百岁。他经常常吃桂芝（灵芝的一种），安徽历阳山有彭祖的仙室。
彭祖内外同修丹法（又名彭祖内外双修丹法），是地仙之首彭祖所传，由道家数术一代大师陈维辉先生所继承的一种上古丹法。彭祖是我国历史上著名的养生家、仙人，其学非寻常丹法可比。此丹法的特点有三：1、内丹、外丹同修同证。修炼时须备一颗玉石作为外丹之基，而后内外混炼，通灵证真。
