在我们的一生当中，大约是有三分之一的时间睡觉中度过，而睡眠的质量的好坏，不仅直接关系到我们一天的工作状态，而且还关系到我们个人的健康情况。但是有些人却喜欢裸睡，据《2019年中国人睡眠白皮书》显示，90后中有15%的人喜欢裸睡。
女生睡觉穿内衣真的有必要吗？总有女生喜欢在睡觉前将睡衣和内衣安排好，但还有的女生则喜欢直接解开一切束缚钻进被窝，那么，女生睡觉前到底要不要穿内衣呢？在驯服内衣这条路上，女生们能书写好几万字的血泪史，尤其是一到夏天，内衣里面全是汗的感觉，比下头男还要难以忍受。
不知道大家是否都有裸睡的习惯呢？裸睡是什么感觉？下面是一些网友对此的感受：“我一直不太习惯裸睡，主要是怕感冒，已经习惯了，前几天就想试试裸睡，结果睡了好久都没有睡着，我又找到衣服穿上，结果反而还耽误了睡觉。”“不喜欢裸睡，心里没底，没有安全感，怕出现突发情况！
女性睡觉的时候都是什么方式呢？裸睡还是其它的呢？女性护理是非常有必要的，裸睡就是一种好的选择。女性想要更好的护理自己，裸睡最管用。那么大家知道裸睡有哪些好处吗？裸睡还能减少妇科疾病的发生，但是也有需要注意的事项。那么就由小编为我们介绍一下裸睡的功效及注意事项吧。
由于裸睡时身体的自由度比较大，又没有了睡衣睡裤束缚自己，因而会有一种自由自在的快感，由于血液循环的畅通，可以让紧张的肌肉得到有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体功能在得到充足血氧的情况下，可以快速修复由于日间紧张生活环境所引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状，特别是腹部内脏的某些不适症
