原创内容，擅自搬运者必究！双腿是行走的动力，是一个人力量的源泉。如果一个人丧失了行动力，那么这个人很多事都做不了。走路是一个人最基本的行动力，我们从小的时候就学会了走路。但是，如今随着交通的发达， 我们摆脱了重力活儿，解放了双腿，运动能力也开始直线下降。
原创内容，擅自搬运者必究！健身，是一件值得每个人去坚持的事情。坚持健身可以给你带来多种益处，比如强健体魄、收获更好的身材，让你遇见更好的自己。不过，对于平时缺乏运动的人，盲目开始大强度的运动，是很难适应下来的，反而容易放弃。
每天走路一小时可预防7种癌症近期，发表于《临床肿瘤学杂志》上的涉及75万名成年人的汇总性研究发现，每天运动一个小时，乳腺癌、肾癌、子宫内膜癌、肝癌、结肠癌、骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤等七种癌症的发病率明显降低。
